Vivsen

Sådan Gregers!! Det ser ud til at du har haft succes med at benytte vores 'onde' diætist/kostvejleder !!!!

Way to go!!!!! tillykke med det

CUBE .....

(bortset fra det - sikke øv at få stjålet sin cykel... kender det desværre alt for godt ! men happy shopping, Rune!)

/Vivs

Hello there

Var du ude og styrketræne mellem de 2 timer ? du var lige pludselig væk !?

Nå, men formoder vi ses igen i aften ? du virker til at være superfit i øjeblikket!

/Vivs

Jamen Gregers, hva dælen er der dog med det knæ ? hvis jeg var dig ( ) ville jeg overveje at få gang i din sundhedsforsikring og opsøge en knæspecialist for at få det undersøgt... jeg kender tilfældigvis en god knæspecialist ;o)

Ej det er stort... Efter tre måneders forsigtigt tilløb sker der endelig noget

såså!! husk jeg er en sindig jyde, jeg tænker grundigt over tingene - men nu er jeg der altså! første time allerede booket, så må vi se, om arbejdsbyrden tillader at jeg på onsdag går til tiden

Hej Hubsc

hmmmpf - tak for mail..

hævnen er sød!!

Hej

Lyder da skide dejligt med ferie - hvor lang tid har du det ?? :o))

/Vivs

Mollerups træning på en uge:

4x spin mandag

styrk + 2x spin tirsdag

3x spin onsdag

3x spin torsdag+ 2x30 min løb

1 x spin fredag

styrk + 2x spin lørdag

2x spin søndag

det er 15 timer spinning på 1 uge samt løb og styrketræning - og alligevel har du taget 1,6 kg på i samme periode ?

Enten passer din træningsmængde ikke, eller også passer kosten ikke !?

Helt ærligt, du træner mere end de mange mennesker, jeg kender, som træner op til at gennemføre en ironman!

Fatter ikke du gider spilde din tid på den måde...

Tak for det, CJ :o)

Hej igen

449 kr for 12 mdr. ? er det dyrt ? under 37,50 pr. måned ? for seriøs vejledning !? Grunden til de få medlemmer er måske at det først lige er kommet online her omkring nytår! Per Brændgaard er dybt professionel og fagligt temmelig dygtig hvad angår kost, vægttab osv. - men ja, man kan have hver sin mening om layoutet på hjemmesiden!

Når du nu ikke er sikker på, hvordan du skal undgå yoyo vægten, så synes jeg da virkelig, at der er en grund til at sætte sig i forbindelse med en eller anden person, som kan hjælpe på vej. Jeg mener ikke det skal være Per Brændgaard, det kan være hvemsomhelst som ved noget om emnet. Eller finde mere end 1 alternativ, som virker for een!

Jeg er meget glad for min diætist ihvertfald - og det ved jeg der er andre her på MOL, der også er !

:o)

Men - i rest my case - good luck!

Mollerup - er du helt sikker på det er fedt, du forbrænder til træning ? at det ikke ligeså meget væske og muskler ?

Og nu har jeg ikke læst i din log på det sidste, men det lyder ikke som om du har fat i den rigtige ende, hvad angår vægttab !

Har du f.eks. talt med en diætist, der også ved noget om kost i sammenhæng med træning ? Jeg kender flere, der har haft rigtig god gavn af en sådan, også personer, som mange gange har udtalt, at de har HELT styr på kosten, og hvor der ingenting skete på vægttabet.

Og iøvrigt - hvis du ved, at du skal træne så mange timer dagligt, hvorfor planlægger/laver og fryser du ikke din kost f.eks. i weekender, hvor de fleste har lidt mere tid, således at du har nem, og sund mad, i det daglige ?

Prøv evt at kigge på Per Brændgaard's "små skridt" - og gør det rigtigt, nu du er igang. De middagsretter han foreslår, tager ikke ret lang tid at lave! De er til gengæld sunde, og smager godt!

Mange hilsner

Vivs

Good ol' Mads :o)

Det ka' godt være du har virus i kroppen stadigvæk, men min puls ligger altid noget over normalt, når jeg kører spinning hos Mads. Både max og avg puls..

/Vivs

Nå - tillæg eller ej, så var det her den første og sidste uopfordrede nattjans til mig. Det kan jeg skunte finde ud af.

Hej Gregers,

Nå, du var også på natkørsel ? Gemalen tog også en tørn, "hårdt opfordret" fra jeres fælles arbejdsgiver, han sov også kun et par timer lørdag formiddag ... og han har fra mig fået at vide, at det er sidste natkørsel (bortset fra julefrokostkørsel) som han 'får lov til' fra min side sådan liiige det første halve års tid.. (jeg har heldigvis veto-ret !)

Mht dit sukkerfix - Når du nu følte dig TVUNGET til at spise kage både til personalemøde og hos familien, så accepter det - det der gokkeri oven i dit hoved hjælper ikke (men jeg ved godt at både du og jeg er supergode til det!!)

:o) Klart at du føler sult, med stort sukkerindtag/hvidt-brød-indtag..det mætter jo ikke, men giver bare en masse dårlige kalorier.

Frem med grøntsagerne igen! Som du selv siger: op på hesten igen, og kom videre !

Knus herfra

I går kørte jeg to spinningtimer i Fitdk Royal m vikarinstruktør Anneli, som for min skyld gerne måtte have talt rigtig svensk hele vejen igennem. Igen var der et par herrer på bageste række, som troede at de var havnet i et samtalekøkken.

ARGGH !!! hva' er det med de mænd !? formoder ikke at instruktøren formåede at sætte dem på plads (eller endog forsøgte) ? Så de, der kommer for at træne, kan få lov til det ....

;o)

Håber ellers alt er vel ! :o) Håber vi snart ses til træning - selvom vores ene fælles-instruktør er stoppet på Østerbro...

I morgen: hviledag. Jeg burde jo nok omorganisere mit køkken men er temmeligt fristet af DM på bane ude i Ballerup hvor programmet ikke ser helt kedelig ud.

Eftersom jeg ved, du har været træt af at ligge i byggerod osv længe, stemmer jeg FOR at du får det gjort færdig idag :o)

Fortsat go' søndag!

Kh

Vivs

ps glæder os rigtig meget til housewarming..... ;o))

KAUT = underligt, træls.

MÅGET = beskidt.

LIRREVÅRN = ustabilt,

PULLERVÆRK = noget der er småt og underligt at arbejde med

MAJE = meget

Mr. policeman, du imponerer mig nu ! Jeg troede kun det var os nordjyder, som kunne det "sprog"

til Jullen - og pøj pøj med det, Rune

howdy

Ja vi glæder os også til du får møbleret, så du ka invitere på 40 års fødselsdagsmiddag ;o)))

- ellers må vi finde alternativer....

Iiii dag er det Gregers' fødselsdag

hurra hurra hurra

han sikkert sig en gave får,

som han har ønsket sig i år

med dejlig chokola'de og kager til

Hej Gregers

STORT tillykke med de 40 år idag - håber du får "dit space" ;o)

Nyd dagen og de frie kostgrænser

Kroppen er lidt slidt, jeg nyser hele tiden og har den der forkølelses/mild-influenza fornemmelse i kroppen.

Håber det går over imorgen - skulle helst ikke blive syg lige nu.

Hej Lars

tror pokker kroppen blir slidt med det program du har lagt for dagen i de seneste uger. Pas nu godt på dig selv Tror du har haft godt af den ægte ( ) træningsfridag du har haft i weekenden (hvis søndag altså var en træningsfridag ?)

Bortset fra det, så har jeg også været igennem snue osv, når jeg er startet op i svømmehallen.. ved ikke om det er baktusserne eller hvad det er...

Fortsat go' bedring, og god fornøjelse, godt at du har besluttet dig for svømmeklub!

kh

Vivs

kan godt være jeg har misforstået en hel del i hvad jeg har lært & erfaret - men hvordan hænger " hviledag " sammen med styrketræning samme dag ?

Det bliver jeg nødt til at prøve omend tanken om havregryn med iste virker temmelig ækel.

Mener du den færdigkøbte iste ? for så opvejer sukkerindholdet i iste'en sikkert fedtindholdet i mælken ...

Tror der findes bedre måder at gøre det på...

/

Loggen er lige lidt stille... sker ting der kræver opmærksomhed og koster kræfter. Min søster er pludselig blevet alvorlig syg...

I dag havde jeg dog den store oplevelse at have en styrkeløfter i salen - den Kære Hoosier sad på første række - og det gjorde hun flot :)

Kære Arne!

Det gør mig frygteligt ondt at høre om din søster! Jeg håber lægerne kan helbrede og at hun kommer igen! - også selvom jeg ved, at den slags sygdom er en hård én!

kh

Vivs

ps godt at se dig, din ål, i mandags

Har nævnt det tidligere, men både den oplevelse samt rollercoaster-turen i starten af året har lært mig meget om, hvad det er værd at bruge min tid og energi på. Livet er for kort til at bekymre sig om småting og negative personer og hændelser.

Enig - helt enig!

Man blir jo helt forpustet af at læse din log, unge mand! ... det er da godt, at jeg ved fra vores andre kanaler, hvor meget du kaster dig ud i her for øjeblikket, for ellers havde jeg tabt pusten

/