Tak og du har så meget ret kære Gregers  I den samlede oppakning vil den ikke fylde meget og jeg har jo flere lækre lette hjelme fra min tid i tri. Og ja har hidtil ikke besvimet men begynder nu også at efterligne super Henrik og dig mht de lidt overdrevne  rytmer. Eller ovenpå Bikram yoga i går havde jeg i hvert fald en times tid med den her følelse af "hjertet oppe i halsen" + dizzyness og mærkbart meget hurtig, omend regelmæssig puls. Mit bedste bud AV nodal reentry takykardi, som normalt ikke skulle være så farlig men generende var det dog. Og det bekymrer mig selvfølgelig lidt, at det kan ses relateret til min ADHD medicin. Valgte at sætte mig på en bænk i solen og prøvede at lave nogle af de øvelser, som kan hjælpe = holde vejret og "bugpresse". Gik heldigvis i sig selv igen i løbet af en times tid og jeg tror faktisk, at jeg har haft det en gang tidligere ovenpå Bikram. Ingen tvivl om at jeg var dehydreret og måske heller ikke helt i balance mht salt. Havde jo desuden forleden aften taget de 3 kosttilskud ekstra (L theanin + L Tyrosin + Tryptonat), som jeg også fra tidligere husker som lidt mere potente. Så ja de får lige en lille pause.  Ellers virkelig dejlige 90 minutters Bikram yoga og kan bare så meget mærke, at det om noget beroliger nervesystemet. Efter sigende skulle "slow mornings" gøre det samme, så har igen en søndag formiddag, hvor der sker meget lidt og hvor jeg tillader mig selv lidt skærmtid. Det er fint, at ADHD medicin kan hjælpe med "strøm til computeren", ud over stepperne med mere fokus + lavere barre med diverse aktiviteter mv mv. Men helt grundlæggende så handler det også om at reducere uro og lære at nyde, at der ikke sker en hel masse. Glæde mig over og hygge mig med dagligdags aktiviteterne inklusiv alle husalfe projekterne.  I går aftes dejlig mad og hygge i Marselisborg Havn med tri veninde J. Tænk at have en sommeraften i Danmark bare med lille kjole på, bare arme og sandaler.  Selvom at planen var tidligt op alle dage, så faldt jeg alligevel dejligt i søvn ovenpå tidlig opvågnen i morges og ja apropos ovenstående, så er der bare noget særligt over at være helt udsovet.  Senere i dag mere Bikram, tanker skridt frem og tilbage og så sker der nok ikke så meget mere. Dejlig varm sommerdag til boardet   Og så selvfølgelig ikke glemme stats: Alkohol dag 25, kaffe dag 23, chokolade dag 5, slik dag 3, streaming dag 19, morgenscrolle dag 0 Magnesium (dag 7 i går) Kreatin (dag 7 i går) Tager jo også D vitamin, fiskeolie, Selen, Chrom og Zink + Safran præparatet men bliver for overvældende også at have dem med og det lykkes de fleste dage. Der er forskel på at skulle huske at gøre noget, som ikke er generende. Og så at skulle lade være med  at gøre ting som frister. En dag som i går kunne jeg absolut godt have haft lyst til et glas rose i min lille fine kjole og hele den smukke aftenstemning. Og på samme måde, så havde jeg også lyst til kaffe da jeg bevægede mig op igennem Strøget ovenpå yoga og hjerte bøvl. Men igen, begge impulser fortager sig hurtigt (Nb og her slog jeg lige op at = "at foretage sig" betyder at forsvinde gradvist, så egentlig er måske noget vrøvl jeg skriver. Men sådan er der jo så meget og jeg har min egen lille nørdede fest i det her univers. Min baggrund for at slå op var, at jeg kom i tvivl om det hedder "foretager sig" men det har en anden betydning. Ligesom "Fortrække" og "Foretrække". Nå må hellere lidt i gang   NB super waterproof plaster virker rigtig godt både til bad og Bikram. Om det alligevel havde været bedre at holde arm/sår helt fugtfri. Well det får tiden vise. Tidligere bøvlede jeg super meget med at stingene røg ud før tid, da de ikke kunne holde, infektion mv mv men krydser fingre for at hud nu er noget stærkere.   

Under dig så meget at komme herover Gregers  Og husk, at vi er flere som er parate til at sende følere ud både mht job og bolig. Selv her i Århus = Dk's næststørste by, er der jo kun et stenkast ud til skov og marker og ro. Men boligmæssigt vil du formentligt kunne få mere for pengene, hvis du fx vælger at bo tættere på din Ex. Det lyder lidt som om, at det også er en slags familie 

Fredag kom jeg på cyklen for første gang i 20 dage. Fik kørt “Runden”, så ca 48 km. Jeg havde taget en tur i trykbukserne for at tage den værste træthed i benene, men havde ikke alverden at køre med. Kørte også ret fesent, for ikke at risikere flimmer. Jeg tror ikke jeg kan høre ICD-alarmen, når der er vindstøj. Men vildt som naturen har ændret sig på de uger. Markene kan jo høstes  Jeg vågnede også 10 minutter før uret ringede og stod op til en solopgang. Så… sommeren er på retur Jeg sov virkelig usselt i nat. Uret har registreret at jeg var vågen i 2t 43m - så hjælper det jo et fedt at gå tidligt i seng. Jeg kom også først op 6:45. Det straffes jeg for i skrivende stund, da jeg burde sove, men jeg er slet ikke træt. Mit BB er på 6, så det snitter også kun bunden i dag. Morgenvægt 86,7 kg. Allerede før kl 9 stod jeg i DSB motionscenter og var i gang med overkropstræning. Da jeg kom hjem, kunne jeg lige nå 4 sæt Kropshævninger, inden vaskekælderen kaldte. Bagefter 6/4 sæt stående læg - det tog lige over 29 minutter. I dag kan jeg lukrere på, at jeg tidligere var i form og trådte watt og svedte, når jeg kørte intervaller indendørs. Jeg købte jo 5 blæsere for at holde mig kølig. I dag har de sørget for gennemtræk i lejligheden  Når drenge leger med dukker https://www.instagram.com/reel/DLfDYN3RAwx/?igsh=eDNhMnphcGpoaTZ1

Jeg ved godt, at du i forvejen transporterer mange ting med dig rundt, og at en hjelm er stor og kluntet. Men Jeg ved også godt, at du næppe besvimer eller cykler i en kæmpe brandert, men det kan gå grumme galt alligevel - også uden det er din skyld. Hjelmen har nok reddet mit hoved et par gange, så jeg føler for at løfte en kærlig ment pegefinger.  https://nyheder.tv2.dk/samfund/2025-06-28-student-havde-hele-livet-foran-sig-indtil-cykeltur-aendrede-alt

Uhhh det er godt nok også dyrt  Men igen et godt eksempel på, at når der er tale om såkaldt "somatisk" sygdom, så bliver tilskuddet trods alt beregnet og tillagt automatisk. Jeg kan se på lægemiddelstyrelsens hjemmeside, at det så ved ADHD medicinen også handler om, at der er nogle bestemte kriterier som skal være opfyldt og at der individuelt skal søges om tilskuddet, dvs at det ikke automatisk genereres. Der står også, at hvis folk er økonomisk trængte, så kan kommune søges om hjælp. Men igen, så vil der helt sikkert være mange for hvem, at det er uoverkommeligt.  Forstår også godt, at de her centralstimulerende præparater har misbrugspotentiale og at der derfor er et skærpet opsyn mht hvem der må udskrive dem og hvem der må søge om tilskuddet. Når det alligevel bliver registreret elektronisk i Det Centrale Tilskuds Register, så burde det bare kunne modregnes/refunderes automatisk og på tværs af de forskellige apoteker.  Nå ellers dage, som har været et godt eksempel på det her med at "Life is what happens when you are busy making other plans" Torsdag tiltede jeg nemlig på cykel nede ved Banegårdspladsen, da mit snørebånd satte sig fast omkring pedalaksel og jeg derfor ikke kunne komme af. Var jo så heldigvis ikke i fart og tog af med computertaske på højre side men fik somehow smadret mit styr ind i venstre underarm, hvor en god luns hud blev revet op. Pga aflyst tog fra Herning til Ikast havde jeg været i taxa fra Herning til Silkeborg st, hvor det var så ekstremt varmt, at jeg både tog trøje og jakke af. Landet i Århus skulle jeg blive lige hurtigt ned til optiker for at hente nye kontaktlinser. Ja og så pludselig lå jeg der. Skørt nok så var min første tanke, at alle mine dejlige weekendplaner med svøm og sauna og træning røg på gulvet. Efterfølgende var jeg selvfølgelig glad for, at det ikke gik værre. Jeg bliver nødt til "at all times" at cykle med hjelm og ikke kun når jeg er på længere ture og det var jo heldigt, at jeg ikke tiltede ud i en bil eller hvad har vi. Søde mennesker hjalp mig med at komme fri af cyklen og fik mig lidt forbundet mens jeg fik sundet mig lidt, ringet til Lægevagten. Og fuldstændig som tidligere, så sagde jeg, at det skulle syes og at jeg ligeså godt kunne komme direkte på skadestuen. Og alligevel så skulle jeg vente først på det ene og så på det andet. Er faktisk bekymret for om det handler om, at der bliver tjent flere DRG point når jeg bliver set begge steder. Nå anyhow super sød og dygtig læge, som syede mig fint sammen. Hun kommenterede i øvrigt på (ligesom alle andre), at jeg så ud som om, at jeg kom direkte fra eksotisk rejse med stor rygsæk mv mv. Sådan ser jeg jo ud hver dag og hver dag får jeg kommentarer. Kunne dog godt lide hendes vinkel, hvor hun sagde, at det lignede, at jeg levede et fantastisk og spændende liv (hæ hæ føler mig taknemmelig men ro og regelmæssig dækker det nok bedre i tiden). Jeg har ikke fået talt stingene men der er mange. Det blev midnat inden jeg sov men kunne jo så heldigvis arbejde hjemmefra i går og holde armen i ro. På apoteket fik jeg hentet en masse fancy ting inklusiv ekstremt vandfast forbinding. Jeg skal selvfølgelig ikke svømme men tænker faktisk godt, at jeg kan komme til yoga i dag. Ikke for at jinxe / jeopardize noget. Men også fordi, at det jo bare er godt for mit mentale og fysiske velbefindende. Mandag lang og super hyggelig sauna tur inklusiv med gode samtaler med gus trold R. Han har 100 % også en særlig hjerne men owner det på en dejlig måde, hvor det er tydeligt, at alle har ekstremt meget respekt for, hvad han bidrager med og også, at han ofte bare sidder og er til stede, observant og nærværende. Tidligere i år talte vi med en fælles bekendt, som har fået en anden sygdom og jeg nævnte bare enpasant mit udredningsforløb. I mandags spurgte R så meget sympatisk til, hvad status var og vi havde en længere samtale omkring det med at føle sig anderledes, ikke være så god til smalltalk, have særinteresser og så det alligevel i årenes løb at finde sin "tribe". Tirsdag lykkedes det mig at komme til styrketræning. Onsdag bare tidligt hjem i seng og torsdag som nævnt bare på skadestuen. I går var "udskejelsen" de knapt 10.000 skridt inklusiv med besøg på apotek jvf ovenstående. Svømmeaftale med tri veninde J i dag er konverteret til, at vi tager ned og spiser i Marselisborg havn. Prøver at tænke den kommende uge lidt "deload" agtigt og hvem ved om jeg kan gøre nogle ben øvelser, hvor der ikke kommer pres på overkrop/arm. Derudover prøver jeg at være endnu mere bevidst om de sunde mad vaner, få taget mine kosttilskud og fik også i går suppleret med L Tyrosin, L Theanin og Tryptonat. Bodybattery lever meget sit eget liv og er ikke højt men har faktisk følelsen af at have det ganske godt.  Stats: Alkohol dag 24, kaffe dag 22, chokolade dag 4, slik dag 2, aftenstreaming dag 18, minus morgen scrolle dag 7. Magnesium i går dag 6 og Kreatinin i går dag 6. Håber også, at få de to med i dag.  Stay strong derude og nyd det gode vejr