BLACKICE Posted September 21 Author Report Share Posted September 21 14 timer siden, EmilBech skrev: Vil du være villig til at sælge dem til 400kr stykket? Det tænker jeg godt vi kan sige. Hvis jeg kan skaffe andre, er du så interesseret? Jeg kender to der måske har EmilBech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EmilBech Posted September 21 Report Share Posted September 21 1 time siden, BLACKICE skrev: Det tænker jeg godt vi kan sige. Hvis jeg kan skaffe andre, er du så interesseret? Jeg kender to der måske har Jada, jeg er helt klart interesseret hvis du kan skaffe flere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 21 Author Report Share Posted September 21 4 timer siden, EmilBech skrev: Jada, jeg er helt klart interesseret hvis du kan skaffe flere. Jeg har lige tjekket. Ham jeg tænkte på har kun de nye EmilBech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 21 Author Report Share Posted September 21 Dagens træning. Der var intet gas på ballonen. Kan ikke forklare hvorfor. Havde egentlig set frem til dagens session, men kroppen var ligeglad Dødløft 5x140 5x160 5x180 7x202,5 Bælte 5x202,5 EmilBech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EmilBech Posted September 21 Report Share Posted September 21 3 minutter siden, BLACKICE skrev: Jeg har lige tjekket. Ham jeg tænkte på har kun de nye Tak fordi du gad at tjekke! Ærgeligt at han ikke havde nogle, men så køber jeg bare dine to Kan du sende dit nummer? Så kan jeg lige sende pengene på mobilepay og sende min adresse osv via SMS. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 22 Author Report Share Posted September 22 Dagens pres: 8x100 8x105 8x110 8x112,5 8x105 8x100 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 24 Author Report Share Posted September 24 Ingen træning igår. Gaaah I dag gad jeg faktisk heller ikke. Men fik lyst til at genoptage Zezher squat's Jeg startede helt fra bunden 5x60 5x70 5x80 5x90 5x100 5x110 5x115 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 27 Author Report Share Posted September 27 Ja ja jeg laver noget, men det er freaking hektisk Onsdag Bænkpres med stop (Time under tension 310) 5x80 5x90 5x100 5x110 4x115 5x105 5x105 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 27 Author Report Share Posted September 27 Torsdag Jeg var ude forbi en gammel træningsmakker og hilse på. Han var igang med at træne, så jeg kørte 3 omgange farmer walk med hans kufferter 3 runder med 75kg i hver hånd Fik lige taget bjerg tag med et par atlas sten. Zezcher squat 5x105 5x110 5x105 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 27 Author Report Share Posted September 27 I dag. Bænkpres med stop 10x3x115 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted Tuesday at 06:55 PM Author Report Share Posted Tuesday at 06:55 PM Lørdag: Squat 5x110 5x120 5x130 3x140 bælte 3x140 bælte 3x145 bælte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted Tuesday at 06:55 PM Author Report Share Posted Tuesday at 06:55 PM Søndag Fatbar , clean and pres (clean på første rep) 6x8x63 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted Tuesday at 06:57 PM Author Report Share Posted Tuesday at 06:57 PM Mandag: Squat 3x120 3x130 3x140 bælte 3x150 bælte 3x150 bælte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted Tuesday at 06:57 PM Author Report Share Posted Tuesday at 06:57 PM I dag, flat dumbell pres 5x10x43 (2x43) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kahlua-kalv Posted Wednesday at 07:57 PM Report Share Posted Wednesday at 07:57 PM På 27.9.2024 at 21:41 , BLACKICE skrev: Ja ja jeg laver noget, men det er freaking hektisk Onsdag Bænkpres med stop (Time under tension 310) 5x80 5x90 5x100 5x110 4x115 5x105 5x105 Tæller du(smartwatch) bare sekunder eller er det også en kvalitativ score? Du sku stadig pænt stærk ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted Thursday at 09:21 AM Author Report Share Posted Thursday at 09:21 AM (edited) 13 timer siden, kahlua-kalv skrev: Tæller du(smartwatch) bare sekunder eller er det også en kvalitativ score? Du sku stadig pænt stærk ;) Jeg tæller bare "ølkasser". 1000, 2000, 3000. Jeg ejer ikke et smart watch :-D Men hvordan tænker du mht kvalitativ score? :-) Tomgangs styrken er heldigvis relativt god, på trods af at jeg jo må medgive at træningen ikke har været så semi seriøs som den er nu, i mange år :D Edited Thursday at 09:23 AM by BLACKICE kahlua-kalv 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted Thursday at 09:23 AM Author Report Share Posted Thursday at 09:23 AM Onsdagens træning Den stod på dødløft. Og heldigvis på et godt tidspunkt på dagen. 5x140 5x160 5x180 5x200 3x225 - Bælte Nu er jeg kun 7,5kg fra mit all time bedste. I praksis den bedste 3RM jeg har lavet i årevis. Det er godt for hjernen! Bjergtrold, EmilBech, Gregers TF and 1 other 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kahlua-kalv Posted Friday at 12:29 PM Report Share Posted Friday at 12:29 PM Jeg var bare nysgerrig om det var ren tid, eller om der var lagt andet ind - div. træningsapps har sufferscores osv, der fortæller hvor hårdt det har været når man cykler, udregner restitutionstid mm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted Friday at 01:30 PM Author Report Share Posted Friday at 01:30 PM 1 time siden, kahlua-kalv skrev: Jeg var bare nysgerrig om det var ren tid, eller om der var lagt andet ind - div. træningsapps har sufferscores osv, der fortæller hvor hårdt det har været når man cykler, udregner restitutionstid mm. Arh ja. Nej det er meget uakademisk faktisk. Mindre end det nogensinde har været. Jeg løfter bare Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted Saturday at 04:11 PM Author Report Share Posted Saturday at 04:11 PM Torsdag Flat dumbell pres 10x43 8x50 3x7x50 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted Saturday at 04:12 PM Author Report Share Posted Saturday at 04:12 PM Fredag Zezcher squat 5x80 5x90 5x100 5x110 5x117,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted Saturday at 04:12 PM Author Report Share Posted Saturday at 04:12 PM I dag, Lørdag Fatbar clean and pres (clean på første rep) 8x65,5 - Push pres på 8ne rep 8x65,5 8x65,5 8x65,5 Push på 8 8x65,5 Push på 8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.