Langsomt i gang

[Lisbri]

Fik lige en impuls og starter lige med at skrive lidt ned omkring mit forsøg på at genetablere en form for kondition.

Jeg er 43, mor til 2 små under skolealderen og med alt for lidt tid til mig selv. Jeg har taget 15 kg på og mistet muskulatur.

Jeg droppede løbning 7-8 år siden grundet skader. Har en menisk som kan drille, og en fod som er lidt dum.

Nogle uger siden startede jeg op med meeeget stille og roligt løb et par gange om ugen. Igår var jeg i fitness centeret for første gang i 2 år.

Planen er at komme i gang i meget, meget roligt tempo for at undgå skader.

 

 

 

[Bjergtrold]

8 timer siden, Lisbri skrev:

Fik lige en impuls og starter lige med at skrive lidt ned omkring mit forsøg på at genetablere en form for kondition.

Jeg er 43, mor til 2 små under skolealderen og med alt for lidt tid til mig selv. Jeg har taget 15 kg på og mistet muskulatur.

Jeg droppede løbning 7-8 år siden grundet skader. Har en menisk som kan drille, og en fod som er lidt dum.

Nogle uger siden startede jeg op med meeeget stille og roligt løb et par gange om ugen. Igår var jeg i fitness centeret for første gang i 2 år.

Planen er at komme i gang i meget, meget roligt tempo for at undgå skader.

 

 

 

Velkommen til MOL

Det er et lille men godt forum. Glæder mig til at følge med. 

[Henrik S.]

9 timer siden, Lisbri skrev:

Fik lige en impuls og starter lige med at skrive lidt ned omkring mit forsøg på at genetablere en form for kondition.

Jeg er 43, mor til 2 små under skolealderen og med alt for lidt tid til mig selv. Jeg har taget 15 kg på og mistet muskulatur.

Jeg droppede løbning 7-8 år siden grundet skader. Har en menisk som kan drille, og en fod som er lidt dum.

Nogle uger siden startede jeg op med meeeget stille og roligt løb et par gange om ugen. Igår var jeg i fitness centeret for første gang i 2 år.

Planen er at komme i gang i meget, meget roligt tempo for at undgå skader.

Lyder da godt og positivt  Du har nok allerede fokus på det, men husk også 'de små skridt fremad' for konditionen, du kan opnå uden at belaste biostilladset for meget. Det kan være svømning, cykling og gang.

[vestjyden]

Velkommen til Jeg vil følge med fra sidelinen.

[Gregers TF]

Også mig

[NielsS]

Velkommen til