Guest Jorgen Bodholdt Posted November 18, 2001 Report Share Posted November 18, 2001 Tak for svarene.Hvordan bruges ECA.Hvor køber man det ?på forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MichaelEbeltoft Posted November 18, 2001 Report Share Posted November 18, 2001 Grunden til at jeg bare skriver kredsløb er fordi at når man snakker cardio træning så svarer det på dansk til kredsløbstræning. Jeg prøver at gøre det simpelt for dig.ECA bruges inden måltider hvis formålet er vægttab, det kan købes herhjemme, bare søg på jubii. Søg efter f.eks xenadrine, therma power, cutting force, dymetadrine xtreme. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted November 18, 2001 Report Share Posted November 18, 2001 Du kan ikke gå ind i en butik og købe ECA-stacks, da stoffer som efedrin og koffein er receptpligtige. Som jeg skrev, så er Efedrin på dopinglisten. Det er med andre ord forbudt. Prøv at kigge lidt rundt på www.doping.dkSe også Motion Online's forklaringMorten(Redigeret af Los ved 11:16 pm på Nov. 18, 2001) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jorgen Bodholdt Posted November 18, 2001 Report Share Posted November 18, 2001 Jeg har lige et spørgsmål mere.Det lyder måske dumKan man køre kondycykel hver dag som bodybuildinger,f.eks. 30 minutter hver dag for at tabe sig, samt bodybuilding 4 gange om ugen.Jeg ved, f.eks. at svømning er bandlyst for cykelrytteri sommerperioen hvor de køre løb.på forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted November 19, 2001 Report Share Posted November 19, 2001 Næh, det er ikke et dumt spørgsmål. :smile2:Som det har været diskuteret en del herinde, så harmonerer vægttab og muskel hypertrofi ikke specielt godt med hinanden. Hvis du virkelig vil øge din muskelmasse, så er det mest effektive at satse ensidigt på at tage på, og så smide fedtet (rippe), når du er tilfreds med størrelsen.Derfor er alt for meget cardio ikke en god idé, når du er bodybuilder, men det skader ikke at holde sin kondition lidt ved lige. Hver dag er dog nok i overkanten. Sørg i hvert fald for, at der går lang tid (min. 8 timer) mellem dine cykelture og din vægttræning.Hvor får jeg det fra? Se herMorten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 19, 2001 Report Share Posted November 19, 2001 Hmm i military pres, så ser det ud som om det er MEGET vigtigt at holde ryggen ret?Er det en øvelse i har oplevet nogle skader ved? Det ser ud som om man godt kunne få MASS Pain af den øvelse hvis man dummer sig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jorgen Bodholdt Posted November 19, 2001 Report Share Posted November 19, 2001 Hej Jeg har lige været på nette for at prøve at finde en artikel somjeg en gang har læst, der handle om Military press og Press bag nakke der stod at der var mange der fik skader med disse øvelser, og han forslog derfor nogen andre øvelser.f.eks.Rotating dumbbell pressLateral raisesBent-over lateralsMen som sagt kunne jeg desværre ikke finde den artikel igen.Hilsen Jørgen Bodholdt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 19, 2001 Report Share Posted November 19, 2001 Hmm ja det kunne jeg nemlig forstille mig. Jeg kører Både lateral, og bent over laterals, så dem kender jeg, så jeg burde væk ok dækket ind. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 19, 2001 Report Share Posted November 19, 2001 Behind the neck press er relativ farlig øvelse, men at military press skulle være farligt, har jeg dog ikke hørt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nielsen Posted November 19, 2001 Report Share Posted November 19, 2001 Enig med xaxJeg har også hørt at pres fra nakken er farlig for rotatorcuffen. Men military presses er vist en øvelse uden det samme skadepotentiale som pres fra nakken. Hvis du kører pres bag nakken, så bør du supplere med lidt rotatorcuf øvelser og nogle bent over lateralsTak til Thomas J for din offline ICQ besked Den passede lige på dette spørgsmål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 19, 2001 Report Share Posted November 19, 2001 Hmm. Ok men i kan jo evt se på mit program som jeg har postet i et indlæg for sig selv, og ud fra det vurdere om i stadig mener at det er nædvendigt at ligge et military pres ind. Jeg træner ikke pres bag nakke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.