christianspoer Posted March 22, 2011 Report Share Posted March 22, 2011 Hoftebøjeren driller mere og mere igen, det er så ufatteligt frustrerende.?! Og stadig ingen diagnose/behandling nærmere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted March 22, 2011 Author Report Share Posted March 22, 2011 ?! Og stadig ingen diagnose/behandling nærmere?Suk, ham overlægen på Bispebjerg ville have mig igennem en gang fysioterapi i deres regi, før han ville gå videre (latterligt).Så jeg venter på at få en tid til at få nogle øvelser (som jeg allerede har lavet i halve år). Waste of time.Til gengæld håber jeg snart på at kunne begynde at svømme rigtige igen, hold nu op hvor jeg glæder mig til det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Cykologen Posted March 22, 2011 Report Share Posted March 22, 2011 Med risiko for at nævne noget, som du garanteret har været inde på i dine tidligere logbøger: Hvor aktivt arbejder du egentlig med din stilling på cyklen? Falder hofteproblemerne sammen med de perioder, hvor du har mange spinningtimer?Som sagt: Du har garanteret set på den vinkel af problematikken tidligere. Men nu er det nævnt. Man kan jo få sådan et bikefit, hvor man bliver målt på kryds og tværs … Det er vel ikke utænkeligt, at du sidder lidt forkert af "gammel vane". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted March 23, 2011 Author Report Share Posted March 23, 2011 Med risiko for at nævne noget, som du garanteret har været inde på i dine tidligere logbøger: Hvor aktivt arbejder du egentlig med din stilling på cyklen? Falder hofteproblemerne sammen med de perioder, hvor du har mange spinningtimer?Hep, nej og jeg kunne da godt mistænke at det kunne have noget med min stilling at gøre.Egentlig bikefit har jeg ikke prøvet, men overvejer det. Jeg tror dog at problemet skyldes en løbeskade.. men who knows.. har sgu nærmest opgivet ævred :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 5, 2011 Author Report Share Posted April 5, 2011 Lørdag d. 26. marts 2011- 2 timer spinning i Holte- Styrketræning: Ben/Ryg/Mave/Biceps i HolteMandag d. 28. marts 2011- Styrketræning: Bryst/Skulder/Triceps i Royal- Svømning i KVIKTirsdag d. 29. marts 2011- Svømning i Sundbybadet- Styrketræning: Ben/Ryg/Biceps/Mave i RoyalOnsdag d. 30. marts 2011- 1 time spinning i Royal- Svømning i KVIKTorsdag d. 31. marts 2011- Styrketræning: Bryst/Skulder/Triceps i Royal- Svømning i SundbybadetFredag d. 1. april 2011- Styrketræning: Ben/Mave/Ryg/Biceps i RoyalLørdag d. 2. april 2011- 2 timer spinning i Holte- Svømning i KildeskovshallenMandag d. 4. april 2011- Styrketræning: Bryst/Skulder/Triceps i Royal- Løb: 30 minutters løb i Amager Fælled- Svømning i KVIKLangsom fremgang i skulderen, og er begyndt at svømme meget meget forsigtigt.Kan kun holde til kort svømning endnu, og skulderen brokker sig en del. Men det går fremad.Styrketræningen går langsomt fremad men skulderen sætter store begrænsninger på vægten jeg kan smække på. Eksempelvis kan/tør jeg ikke sætte mere end 70 kg på bænkpressen, og selv her er det for hårdt for skulderen.De næste 2 uger bliver roligere træning, da skulderen skal have mere ro (efter aftale med fyssen). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 13, 2011 Author Report Share Posted April 13, 2011 Onsdag d. 6. april 2011:- Styrketræning: Ben/Ryg/Mave/Biceps- 1 time spinning i RoyalTorsdag d. 7. april 2011:- Styrketræning: Bryst/Skulder/TricepsFredag d. 8. april 2011:- 30 minutters løb på Amager Fælled- Svømning i SundbybadetLørdag d. 9. april 2011:- 2 timer spinning i HolteSøndag d. 10. april 2011:- Svømning i SundbybadetMandag d. 11. april 2011:- Styrke i Royal: Bryst/Skulder/Ryg/Ben/Biceps/TricepsTirsdag d. 12. april 2011:- Morgen: 30 minutters løb, plus mavetræning/core- Aften: Svømning i Sundbybadet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 14, 2011 Author Report Share Posted April 14, 2011 Onsdag d. 13. april 2011Eftermiddag:- 1 time Spinning Øvet v. ego i Royal- mavetræningAften:- Svømning i KVIK Kommentar:- fornyede hofteproblemer under cyklingen, håber bare det var forbigående. Svømningen går fremad men kan fortsat ikke svømme ret langt ad gangen før skulderen brokker sig meget. Vi har fået nogle rigtigt gode instruktører og det er fedt at lære andre svømmeting end bare crawl... streamlining, flyben, lækre vendinger osv osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 14, 2011 Author Report Share Posted April 14, 2011 (edited) Torsdag d. 14. april 2011Morgen:- Styrketræning: Bryst/Skulder/Triceps i RoyalAften:- Svømning i Sundbybadet.Kommentar:- lidt fremgang at føle i skulderen under styrketræningen, men skal passe meget på. Svømningen går slet ikke godt og kan ikke svømme ret langt ad gangen. Hat og briller. Skal bare fortsætte og komme i vandet så ofte som muligt. Edited April 14, 2011 by Spock Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 17, 2011 Author Report Share Posted April 17, 2011 (edited) Fredag d. 15. april 2011Eftermiddag: - Styrketræning: Full body i RoyalKommentar:- Egentlig en hviledag og det føltes som sådan også som een. Skulle vise en veninde nogle øvelser, så vi endte med at træne hele kroppen igennem i diverse maskiner ... Lørdag d. 16. april 2011Morgen:- 2 timer spinning i HolteKommentar:- Det var planen jeg skulle have svømmet efter cyklingen, men jeg blev nødt til at tage i Byman for at få prøvet tøj til vores nye klubdragter (KVIK). Derfor kunne jeg ikke nå det indenfor svømmehallernes åbningstider. Meget skuffende og uacceptabelt. Der skal strammes op, Lars.- Selve cykeltimerne gik fint, kørte en knaldhård elitetime og derefter en mellem øvet-time. Musikken var ret mørk på første time, hvorefter jeg gik mere pop-agtig på den anden Edited April 17, 2011 by Spock Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 26, 2011 Author Report Share Posted April 26, 2011 Søndag d. 17. april 2011Morgen:- Løb, 30 minutterEftermiddag:- Svømning i SundbybadetMandag d. 18. april 2011Morgen: - SvømningEftermiddag: Full body styrke i RoyalTirsdag d. 19. april 2011Aften:- Svømning i SundbybadetOnsdag d. 20. april 2011Eftermiddag:- Styrketræning i Royal- Spinning i Royal v. ego- 30 minutter løb i Royal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 26, 2011 Author Report Share Posted April 26, 2011 Torsdag d. 21. april 2011Morgen:- 2 timer spinning i Holte Fredag d. 22. april 2011Morgen:- 30 minutter løb på NordalsEftermiddag: - Svømning i Nordals Svømmehal Lørdag d. 23. april 2011- Påskefrokost med familien :devil: Søndag d. 24. april 2011Eftermiddag:- Bryst/Skulder/Triceps styrke i Fields- 30 minutter løb på Amager Fælled Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 26, 2011 Author Report Share Posted April 26, 2011 Ved sgu ikke rigtigt hvorfor jeg poster dette indlæg men måske fordi jeg vil have lidt historik noteret ned.For 14 dage siden fik jeg et vrid i højre knæ under styrketræningen. Jeg stoppede med at træne ben for at skåne knæet. Der var ikke rigtigt problemer derefter, bortset fra at knæet gjorde meget ondt når det kom i yderstillingerne (strakt ben og hæl-til-røv).Søndag løb jeg som skrevet for dagen, 30 minutter på Fælleden. Gjorde lidt ondt i knæet men ikke noget der føltes alvorligt.2 timer efter løbet gik knæet helt i sort. Kunne slet ikke bøje i leddet og kunne ikke gå eller støtte på benet overhovedet. Ventede til idag - og der var ingen forandring. Tog på skadestuen og blev undersøgt af en Ortopæd der efter mange tests var overbevist om at det var menisken den var gal med Kan slet ikke støtte på benet og har fået krykker jeg skal gå med i 8 dage til knæet har haft tid til at sætte sig.Jeg priser mig lykkelig for min private sygeforsikring der gør at jeg kommer til MR scanning meget hurtigt - nok i næste uge. Hvis jeg skal tro kirurgen der undersøgte mig idag, skal jeg nok opereres med noget artroskopi - men jeg vælger at håbe... Endnu en skade til listen, det er godtnok utroligt irriterende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 26, 2011 Report Share Posted April 26, 2011 WTF?! Det er noget af det mest sindssyge jeg nogensinde har hørt. Ud fra hvad du skriver burde der slet ikke være sket noget. Enten underdriver du de uheld du har mere end alle andre til sammen ellers er du bare lavet glas.Håber godt nok ikke du skal opereres! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 26, 2011 Author Report Share Posted April 26, 2011 WTF?! Det er noget af det mest sindssyge jeg nogensinde har hørt. Ud fra hvad du skriver burde der slet ikke være sket noget. Enten underdriver du de uheld du har mere end alle andre til sammen ellers er du bare lavet glas.Håber godt nok ikke du skal opereres!Tak tak, håber jeg heller ikke men nu ser vi. Sad faneme 6 timer på skadestuen på Amager Hospital idag før jeg kom til. Var rimeligt desperat da jeg ikke kunne støtte på benet. Det skal dog siges at hende lægen der undersøgte mig mente at det var heldigt menisken ikke var beskadiget før... min alder og aktivitet taget i betragtning. .... men irriterende.. for jeg har altid praiset mig selv for aldrig nogensinde at have haft knæproblemer.. oh well..Men jeg kan vel forhelvede svømme med PB så længe... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 29, 2011 Author Report Share Posted April 29, 2011 Fredag d. 29. April 2011Jeg har ikke lavet noget i et par dage pga knæproblemet.Idag var jeg så til en specialist på Herlev Privathospital. Efter nogle undersøgelser mente han at det var menisken den var gal med. Jeg skal til MR scanning allerede på mandag (længe leve private sygeforsikringer) men han var umiddelbart overbevist om at menisken skulle opereres.Jeg vælger dog at bevare optimismen og håber ikke det bliver nødvendigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 29, 2011 Report Share Posted April 29, 2011 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted April 29, 2011 Report Share Posted April 29, 2011 Æv...Krydser fingre herfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 29, 2011 Author Report Share Posted April 29, 2011 Takker, drenge.Det positive er vel, at menisken vist ikke er særligt problematisk mht genoptræning, set i forhold til f.eks. korsbånd m.v... jeg er egentlig ikke super bekymret, havde jo i forvejen problemer med den goe' gamle hoftebøjer.Prøver at svømme med PB imorgen, det burde kunne lade sig gøre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted May 1, 2011 Author Report Share Posted May 1, 2011 Lørdag d. 30. April 2011Formiddag:- Svømning i SundbybadetKommentar:- i betragtning af knæets tilstand gik det ok. Vendinger begynder at føles som behagelige og sjove. Fokuserede på slet ikke at bruge benene - idet det gjorde lidt for ondt at sparke. Efter lidt tid fik jeg en ok rytme.Søndag d. 1. Maj 2011Formiddag:- Styrketræning: Bryst/Skulder/Triceps i Fields Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sheriffen Posted May 1, 2011 Report Share Posted May 1, 2011 (edited) Ærgeligt at høre at du stadig døjer med alle de forpulede møgskader. Jeg synes det lyder til, at du har været lidt hårdt ramt siden CC, men ofte hænger tingene jo desværre sammen, så den ene skade tager den anden.Mht menisken vil jeg lige give mit personlige bidrag uden at kende din specifikke diagnose. Jeg havde igennem halvanden år døjet med smerter i knæet, der løbende gik fra dårligt til værre, og tilsidst medførte helt sindsyge smerter bare ved transport cykling osv. Jeg var den store tur igennem ift diverse læger, skanninger osv, men man kunne ikke se noget klart.Tilsidst endte det med en operation, og først der kunne de se, at min ene laterale menisk havde fået en revne, som de derfor naturligvis lavede.Det var et lille og forholdsvis enkelt indgreb, og den efterfølgende "skades-periode" var vist kun 4-5 uger såvidt jeg husker.Og effekten var enorm, ingen smerter efterfølgende og har aldrig siden mærket noget til det, så idag er jeg ufatteligt glad for at det endte med operation og ikke mere genoptræning, øvelser, alternativ behandling osv. Jeg føler nærmest at jeg har fået et nyt knæ.Så naturligvis er der altid risici hvad angår operation, men hvis det ender med det i dit tilfælde, kan man jo kun håbe, at du får et tilsvarende forløb. Måske du kunne bruge det som lidt opmuntring og eventuelt håb midt i dit skades helvede. Edited May 1, 2011 by sheriffen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted May 1, 2011 Author Report Share Posted May 1, 2011 Mange tak skal du have Det virker umiddelbart som om jeg ikke skal frygte operation i knæet- og som du selv siger er det hurtigt overstået og man er hurtigt igang igen.Jeg regner derfor også med at det ender med det-det værste der kan ske er at de siger de vil se tiden an, hvorefter jeg humper rundt i månedsvis uden at kunne lave noget. Men det tror jeg nu heller ikke vil ske. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted May 1, 2011 Report Share Posted May 1, 2011 Har jo samme erfaring med menisk som Sheriffen... lang tids muren, låsninger og smerter blev afløst af problemfri samværd med det knæ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted May 1, 2011 Author Report Share Posted May 1, 2011 Har jo samme erfaring med menisk som Sheriffen... lang tids muren, låsninger og smerter blev afløst af problemfri samværd med det knæ Lyder godt, Arne :)Glad for at I begge kom godt igennem det Jeg ville dog helst være fri - har hidtil aldrig nogensinde haft knæbøvl så det er lidt ærgerligt det kommer nu. Meeeeen lad os nu se.. mon ikke jeg nøjes med en uges pause og så er knæet så godt som nyt?? Det satser vi da på.Har ikke aflyst næste lørdags timer endnu.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted May 5, 2011 Author Report Share Posted May 5, 2011 (edited) Det har været småt med træning som følge af knæproblemerne, men here goes almost nothing:Mandag d. 2. maj 2011Aften:- Svømning i KVIKTirsdag d. 3. maj 2011Aften:- Svømning i SundbybadetOnsdag d. 4. maj 2011Aften:- Svømning i KVIKKommentar:- Svømningen begynder at gå lidt bedre men er stadig ikke super godt endnu. I det mindste er der lille fremgang. Der var nogle nye trænere i KVIK igår onsdag og de var virkelig gode.Knæstatus:- Sygehuset ringede idag omkring MR scanningen af knæet i mandags. Desværre er det en ret stor meniskskade, og desuden var der nogle skader på brusken inde under knæskallen. Så bottom line er at jeg skal igennem (endnu) en operation. Heldigvis foregår det i privat regi, så jeg har allerede nu fået tid til operation på næste tirsdag d. 17.Dammit dammit dammit dammit dammit :laugh: Edited May 5, 2011 by Spock Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted May 5, 2011 Author Report Share Posted May 5, 2011 Torsdag d. 5. maj 2011Eftermidddag:- Styrketræning i Royal: Bryst/Skulder/Triceps - Svømning i Sundbybadet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.