brinch93 Posted October 2, 2010 Report Share Posted October 2, 2010 Er det muligt og få en stærk brystkasse, ved hjemme træning? Jeg har 2 håndvægte og mulighed, for at lave forskellige øvelser, men hvilke øvelser er mest effektive, når man vil have en stærk brystkasse (:?En ven sagde jeg skulle lave armstrækninger, med vægt på ryggen, men er det nok, for jeg er overbevist om der skal flere og mere effektive øvelser til?Får at få klaret den med det samme:Størrelsen/udseendet betyder ikke det store, da målet med det er et godt resultat inden for sport(judo), og ikke scoring på amager strand 2011 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KarlS Posted October 2, 2010 Report Share Posted October 2, 2010 Jamen det kan du helt sikkert.Se bl.a. på nogle af de øvelser fyren her laver. Han har et par bryst-programmer til hjemmebrug.http://www.youtube.com/user/scooby1961?blend=1&ob=4#p/u/114/nQAh7m4xsMo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brinch93 Posted October 3, 2010 Author Report Share Posted October 3, 2010 Super tak for svaret :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.