brinch93 Posted March 8, 2009 Report Share Posted March 8, 2009 Hej.Mig og en ven ved ikke hvad rygbøjninger gør for en.er der nogen der ved det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 8, 2009 Report Share Posted March 8, 2009 (edited) Hyperextensions(Som er rygbøjninger på bænk) træner de dybe rygstrækkere, ballemuskulaturen samt baglår. Afhængig af måden man udfører den på, kan man fokusere mere på ryggen, ved at have støtten højt oppe på hoften så denne er delvis fikseret og dermed arbejder dynamisk med rygmuskulaturen. Har man støtten længere ved vil baglår og ballemuskulatur tage en større den af arbejdet. Edited March 9, 2009 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.