Kauf Posted March 18, 2004 Report Share Posted March 18, 2004 Hep Hey!!!Jeg begyndte så småt at snuse til Triathlon sidste forår og er nu bidt af det. Desværre kræver et runners knee lidt pause fra løbet og en dårlig skulder en pause fra svømningen, men så kan jeg jo koncentrere mig om cyklingen B) Sidste sommer drønede jeg lidt på asfalten og mistede helt enorme mængder væske, både ved alm. cykling og ved løb. Et eksempel kunne være, da jeg snuppede 65 km. på knap 2 timer, ganske vist i høj sol og ingen vind - men jeg havde tabt mig 2,5 kilo fra udkørsel til retur, og dette er udover de 1.5 liter isostar, jeg havde drukket undervejs - lidt hurtig hovedregning og det bliver til 4L. væske, der er forsvundet... jeg var sikker på, at vægten havde taget skade, men lign. skete næste gang jeg tog en lign. tur.Det var en sjov fordel da jeg dyrkede kontaktsport, da jeg nemt gled ud af grebene ;) , selvom mine modstandere brokkede sig lidt en gang imellem , men er rimeligt belastende ved længere triathlon stævner og længere cykelture, da jeg ikke aner hvad jeg kan gøre for at "holde på vandet" :( Er der nogen, der har nogen gode ide'er??vh. Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted March 18, 2004 Report Share Posted March 18, 2004 Du må jo bare sørge for at have nok væske med. Du kan evt køre noget GPP og have en lille trækvogn på slæb :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziggymund Posted March 19, 2004 Report Share Posted March 19, 2004 Er der nogen, der har nogen gode ide'er?? Indtag salt, det binder væske.Visse triatleter bruger kreatin en uges tid forud for langdistancekonkurrencer. Kreatin har det jo med at binde et par liter væske i kroppen, som man så (måske) kan tære på under konkurrencen.Ellers er det vel ikke andet at gøre end sikre dig at du ikke er klædt for varmt på og at væskebalancen er i orden inden start.Ziggymund :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 22, 2004 Author Report Share Posted March 22, 2004 hmmm... tja, alt det har jeg prøvet, men takker for rådene alligevel :) Det hjælper selvfølgelig lidt og er nu også startet på kreatin, håber det virker i længden.Takker og bukker :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziggymund Posted March 23, 2004 Report Share Posted March 23, 2004 Det hjælper selvfølgelig lidt og er nu også startet på kreatin, håber det virker i længden. Jeg kan godt se, at mit første indlæg kan læses som en opfordring til at bruge kreatin, men det var det ikke ment som. Tværtimod.De langsigtede bivirkninger ved kreatinindtagelse er svjv ikke undersøgt til bunds endnu, og der er en del forskere, der mener kreatin burde sættes på dopinglisten. Det synes jeg ikke er et særlig heldigt grundlag at indtage et stof på. Slet ikke når det drejer sig om at undgå noget så banalt som væsketab ifm. almindelig motion. Hvis jeg skal sige min ærlige mening - og det gør jeg altså - så synes jeg det er en forskruet løsning, på noget som aller højest er et banalt problem, og som muligvis kun eksisterer i dit hoved.Når jeg kører cykelløb taber jeg også et par Kg, selvom jeg drikker alt jeg kan både før og undervejs. Men hvad er problemet egentlig i det? Det er da rimelig nemt at hælde vand ned bagefter.Ziggmund :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 27, 2004 Author Report Share Posted March 27, 2004 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 27, 2004 Author Report Share Posted March 27, 2004 hmm... og så skal jeg lige lære forummets små finesser at kende... såsom QUOTE etc. :lol: :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.