BLACKICE

Var i haven hele dagen igår. Fik lige til sidst klemt en smule træning ind, men kroppen var egentlig træt. Så det var meget halvhjertet, og nok helt irelevant Dødløft 5x140 5x150 5x160 5x160

Du kan eventuelt prøve at smide opgaven i udbud på Autobutler.

Hvilket værksted bruger du? Det er helt håbløst at bruge et autoriseret værksted, med deres timepriser, på så gammel en bil som der er tale om her. Ventetiden er relativt unormal vil jeg sige.

Jeg må være enig her. Der er noget basal familie budget der tilsyneladende ikke er på plads. Ellers kommer man ikke bag ud i en grad, som det er tilfældet her, med "varmen". Det er sikkert ikke ond vilje, men manglende evner, men problemet med de manglende evner/overskud , er at de ikke sådan på magisk vis bliver bedre af sig selv.

Jeg vil så tillade mig at trække den anden vej. Jeg har lånt penge ud til "folk", flere gange end jeg har tal på. Helt sikkert over 30 gange. Og det er beløb, fra alt fra 500kr til 500.000kr. Jeg har altid fået mine penge tilbage. Som udgangspunkt er mennesker jo ikke i ond tro, og fundamentalt set GENERELT ærlige. Men, jeg har selvfølgelig altid aftalt tilbagebetalings vilkår og tidspunkt. Aldrig bare en "blank check" Generelt synes jeg folk gør udlån til familie og venner langt mere risikofyldt end jeg oplever det er. Eller også har jeg bare ikke samme type venner og familie som de fleste.......dont know

Søndag........ Sommerdæk på 2 biler mere. Fik nedkæmpet nogle brændenælder der havde været irriterende igennem en længere periode. Monteret Støttehjul på cykel til nummer 2...... Fældet et mindre træ Og lidt gymnastik Fatbar clean and military pres 8x50 8x50 8x55 8x60 8x60 8x55 8x50

Forlænget weekend her. Forsøger at kværne mig igennem de evige to-do lister. På sin vis lidt et "had kærlighed" forhold. For det er federe at bygge heste folde,, legehus, osv, end at se Netflix eller andre ligegyldigheder. Man skal bare lære at slutte fred med at der kommer lige så meget ind i modsatte ende af listen, som man får taget fra. Such is life Igår blev det til et besøg hos barber/frisør, skift til sommerdæk på den ene bil, fik bikset noget refleks på motorcyklen, så de forhåbentlig æder den til syn. Fik skruet udhænget på legehuset, og kørt lidt squat. Højre hånd driller stadig Gårsdagens squat 5x112,5 5x117,5 5x122,5 5x127,5 5x132,5 Burde egentlig være relativt nemt. Men jeg ligger lidt i kcal underskud, og har lidt eftervirkninger fra sygdommen.

I dag var en fridag. Hvilket betyder at jeg har arbejdet hjemme fra et par timer i morges, og haft et par enkelte telefonmøder. Ellers er der blevet sat tag på legehuset, og fået tjekket lidt andre udeståender af. Jeg har ikke rigtig lavet andet end lidt random gøgl One arm , standing shoulder push pres 5x32 (Med hver arm) Atlas sten, fra Jord til bord 1x52 2x1x65 1x85 Flat dumbell pres 10x24 10x32 10x36 12x39 10x43

Mjarhhh, det er der nok, på sådan "elite plan" (Jeg ved ikke om man kan tale om et Elite plan i DK). Men i lande som US, er der feks mange mindre lokal stævner, og en kultur omkring det. Jeg tror egentlig godt jeg kunne lege med, uden at ødelægge mig selv. Men det er klart, at hvis der er penge og fame på spil, så kan man nemt smadre sig selv. Jeg gad godt lege med nogle andre "old boys", hvis man kunne finde nogle hvor det bare var nogenlunde fair game :-) . Det forbliver lidt pissing contest mellem mig og gode gamle Kauf

Kulturen for det i DK er meget begrænset. Hvis det var lidt nemmere tilgængeligt, på lokale markeder osv, så gad jeg nok godt. Men i Danmark er det organiseret under DFSA, som har et lidt stramt omdømme (Det er et utestet miljø. Eller har ihvertfald været det historisk) Og så igen, "why bother". Det er jo kun egoet der har et behov, og som en tyk familie far, og professionel papir skubber, så burde man vel nok være ovre den slags :-D

Jeg var 2 timer i marken igår efter arbejde, og måle op til en stor udvidelse af heste folden med små 6000m2. Fik banket en del hegspæle i, og udklækket et par nye vabler. Godt ristet i armene, blev det til en serie bænkpres med stop bagefter 5x102,5 5x105 5x107,5 5x110 5x112,5

Igår var jeg i Jonstrup og hente 4 Atlas sten, jeg for lang tid siden havde lavet en aftale om. Det var en lille workout i sig selv, at få dem op i traileren. Og så ud af traileren og på plads der hjemme. Jeg kørte en lille serie platforms løft med de 3 af dem. Den sidste har jeg pt stadig ikke teknik (eller styrke??) nok til at løfte endnu.

Lørdag bød på et helt uventet, men super hyggeligt gensyn. Jeg var et smut forbi Lynge, og hente nogle heavy duty gummiplader, man bruger til underlag om vinteren på heste folde, der ellers har tendens til at blive meget mudrede. Til min store overraskelse, var det Longbrush (Henrik) der lukkede op. Gammel trænings makker 21år tilbage i tiden, i LVK. Der gik røveri historier i den, præcis som der skulle!

Lørdag Bænkpres med stop 8x100 3x110 3x112,5 3x115 3x117,5

100% Jeg har valgt en karriere, som i virkeligheden er et dårligt match med at være familie far, som egentlig gerne selv vil tage sig af ungerne (ingen barnepiger eller Aupair), og gerne være fysisk aktiv, og gerne hhave projekter på gården, og andre hobbyer osv.

Dødløft 5x140 5x150 5x160 5x170 5x180 Ingen bælte eller andet. De sidste på 180 var tunge. Min højre hånd driller mig , og har gjort det en del uger. Jeg frygter der er begyndende afklemnings syndrom. Verdamt

Bænkpres med stop i dag 5x5x110

Jeg har vidst nogle folk med, men jeg deltager ikke selv. Næste "ting" jeg har, er d 22 Maj, C-Vision Think Tank på d'Angleterre. Noget CIO/CISO halløj, som jeg pt ikke kan huske hvorfor jeg har sagt ja til

Selv om jeg ikke er stolt af træningen, (hverken frekvens, volume eller intensitet), så er det jo OGSÅ en del af livet. At alder, livs omstændigheder osv, gør at resultater og indsats ikke er en linær kurve imod verdensrekorder. Så her er de sidste dages indsats Lørdag: Bænkpres med stop 5x8x100 Søndag: Ingenting Mandag: Bulgarian splitsquat 3x8x10kg (+bodyweight) Deadløft 5x140 5x150 5x160 Tirsdag: Bænkpres med stop 5x3x110 Onsdag: Squat 5x90 5x100 3x110 3x120 3x130 3x120 Jeg er i process med at ombytte familiens "flåde" af køretøjer. Det er desværre ikke så sjov en opgave som for 10år siden. Mest fordi jeg ikke rigtig har tid. Den ene bil er solgt, og er vekslet til en dødsyg praktisk gris, med 7 sæder, træk og automatgear til vores "Cheif Farm officier" (Aka min hustru). Min egen halv gamle Mercedes Diesel, forsøger jeg at afhænde, men markedet for "damplokomotiver" er ikke rigtig eksisterende mere. Surprise surprise Og slutteligt, så skal jeg have solgt min motorcykel, hvilket er lidt noget bøvl , fordi Motorcykler kun synes ved ejerskifte. Og da den er ret ombygget, er der en del dokumentations krav, som jeg skal have løftet.

Det gør jeg :) . Du er jo en snas ældre end mig, så du kender alt til livets faser. Børnes alder, og omstændigheder med institution/skole, sygdom, osv, spiller en rolle. Kombinationen af det job jeg har, børnenes alder, og vores valg af livsstil (Gård med 95.000m2 jord, heste, min far der bor ved os, ), er selvfølgelig med til at drive en hvis kompleksitet. Og når man så rammer "the perfect storm", så skal korthuset lige samles igen bagefter. Jeg har fri (udskudt barsel), det meste af Juni, og stadig 7 ugers ferie tilgode, efter det. Så forhåbentlig bliver der snart tid, til at trække vejret. Omend , jeg har et job, der gør at jeg aldrig er helt offline. Det er en del af pakken...........

Jeg lever :-) Livets sværheds grad er bare lige pt på "extra hard". 3 uger i træk, med børn der er syge på skift, som sluttede af med at både min hustru og jeg også blev ramt (igen igen igen for mit vedkommende). Denne gang noget der stadig sidder i kroppen, hvilket er på dag 10 eller sådan noget. Kombineret med en ny advokat skrivelse på ti sider, med nye krav og beskyldninger. Ekstraordinært travlt på arbejdet, og et konstant vågent øje på den geopolitiske situation, både hvad angår trussels billedet, men også omstændighedernes indvirkning på gruppe omsætning osv. Træt med træt på. Så træningen har været vingeskudt i 3 uger, og jeg har lige startet "rehab" træning igår. Vi nåede dog en del praktisk i påsken. Og jeg har fået solgt vores 10år gamle første generations elbil, til en bedre sum penge end jeg havde frygtet (dog stadig et ligegyldigt beløb). Jeg har været i process med at sælge min motorcykel, men det har så givet problemer mht syn, da den er lidt ombygget. Så pt har jeg taget den af markedet, da jeg ikke orker at rode med det. Så all in all..........optaget af livet Men tak fordi du spørg

Jeg tror rigtig mange mennesker har mulighed for enten officielt eller uofficelt at flekse deres timer. Jeg har de sidste 15år, ikke haft faste arbejdstider, med en dikteret møde tid. Så jeg (og andre) kan nemt putte læge aftaler, frisør aftaler, osv , ind i løbet af en arbejdsuge, uden der er noget problem i det. Det er kombinationen af manglende mulighed for fleks tid, og 5 dages hverdags arbejde, der er svært at få til at virke. Jeg har i flere perioder haft en ugentlig fridag (forskudt barsel, barsel som deltid, freelance arbejde), og det er absolut meget vanedannende. Så jeg forstår dig

Brugte hele Fredag på at ligge og koge med feber. Lørdag var bedre, kun svag feber, der aftog hen af dagen. Jeg var en smule i haven, og fik ordnet nogle praktikaliteter, bla at få bestilt et nyt batteri til traktoren, og den slags sindsoprivende ting. I jævnt dårligt humør, qua Fredagens aflysninger, og generel bare irritation over at få ødelagt endnu et trænings program. Måske lidt reflektion over arbejdsload kunne overvejes Nå men jeg har været træt hele dagen i dag, og et halvt hold i nakken. Så jeg gik forsigtigt tilværks med lidt dødløft. Det føltes egentligt ikke udpræget tungt, men jeg har et baglår der niver lidt sjovt, og nakken lidt stiv, så jeg undlod at gå full retard Dødløft 5x110 5x140 5x150 5x160 5x170 5x180 Jeg flottede mig, og tog Klipklapperne af på sidste sæt

Det lykkedes mig at komme hjem fra Belgien med Novo Virus, som en blandt mange i gruppen. Fabelagtigt

Se at komme på pension med dig hvis du kan! Der er så meget andet i livet end arbejde :)