Fartpilot

Spændende logbog, glæder mig til at følge med fremover.

Er du stadig i hjemmegym? Og hvordan er det indrettet?

Jep det er jeg.

Det et et Skur i haven jeg har lidt af hvert. Bænk,squat, håndvægte, KB, bulgarian bags, havesten, træstammer mm.

Jeg træner ikke for at blive stor længe, mere sådan crossfit funktionelt agtigt!

Med 3 børn og job giver det ikke mening med at gå i et alm. Center mere - ikke med mine behov.

Fandt lige min gamle log og bestemte mig for prøve lidt igen.

Hej.

Der ikke nogen der kan skubbe dig... det skal komme indefra!

Træningen fra igår.

Cykel: 14,47 km Tid: 44,22min

Løb: 4,59km Tid: 31,39

Cyklingen er transport cyking med, løb med mine nye speedcross.

BUM..

Nu starter vi...

Morgenvægt: 84,4kg

Sidst jeg var på MOL var det med et split program med bodybuilding som fokus, nu to børn senere, endt uddannelse, renovering af hus etc. Havde jeg droppet motion for en periode men det tillader min krop og psyke ikke, jeg har derfor etableret mig et mikro hjemmegym, og er begyndt at blive glad for løb.

Målet for denne her log er at holde et overblik over hvordan min træning går, der vil senere indgå nogle mere konkrete og målbare mål.