Kauf

Jeg købte et Wahlander med en påmonteret lever fra Strengthshop. Fucking hell, det er bare et rigtigt, rigtigt lækkert bælte! Ville jeg kunne klare mig med mindre - sagtens, men jeg kan virkelig, virkelig godt lide kvalitet og det er Wahlander. Det er et ultra sweet bælte og det føles som om, at det kan holde hele resten af mit og mine børns liv. Det er et køb, jeg aldrig vil fortryde også selvom det har kostet mere end de andre bælter.

Eller flytte på landet... der er plads til det hele! Alle i FW! ALLE!!! har været sikker på, at du har været på krudt med de hiv og stød du præsterer

Men... hvis du vil være ligesom Storm.. hvorfor krummer du så ikke mere i ryggen??? Og... hvorfor knuser du dog din lænd ved at lave så stor ekstension i slutningen af løftet? Det er ikke Beerman approved.

Det er sgu' da i grunden en helt habil squat, du efterhånden har fået bygget dig op... shit, mayn!

Shizzle! Du er blevet stærk!

Den ligger 6 km. udenfor Næstved, hvis du kører mod Ringsted. Du skal være mere end velkommen, buddy

Visse personer vil mene, at jeg ikke træner.. de har ret. Dog indgik der 2x3 timers locomotion træning og 3+4 timers locomotion træning henholdsvist lørdag og søndag under Ido Portal i denne weekend. Feeedt! Jeg løftede også 80 og 110 kg. sten, som var det vat. Nåja... og så har vi købt en gård, hvor vi kommer til at have en total af 24500 kvm. jord. Hestefolde, hønsegårde, frugt i lange baner og grøntsager ad libitum. Det bliver vildt!

Som kropsterapeut, kan jeg mærke, at du har ret. Du bliver vild!

Hvor længe skal du gå og bøzze den med de dersens små vægte? Var der ikke noget med, at du skulle nuke en 3'er på 235? Tag nu fat, sømand!

Du har ret... men: Famse er blevet viis... de gamle Bulgarer var kloge og så er de, min herre. Og desuden...

Det er dejligt, at i savner mig, i to samkønsorienterede mænd. Hvis i ikke henholdsvist glemmer datoen og fucker jer selv op, fordi i ikke er særligt stærke, så var FHK måske blevet til noget... nej, vent... det var det måske ikke. Jeg savner også jer. I kan komme på besøg hos min kommende træningsmakker. Han hedder Nikolai Hansen. Ok, hejhej.

TSE? Du kan da vel snildt dit udvidede førstehjælp med din baggrund?! Altid rart at få det bekræftet, selvfølgelig

Hvad... fanden... er... det fornogetmusik?!?!?!?!?!?!?!???

Holy smokes! Jeg prøvede at lave fremadgående slædetræk med sele og med træk fra armene i reb. Den er jo 200% mere drænende end alm. fremadgående slædetræk. Ganske vist kan man trække flere kg., men det hiver godt nok i hele kroppen, når armene kommer på. Iltapparaterne i WSM giver pludselig mening Strongman er virkelig en krævende og alsidig sport. Jeg får mere og mere respekt for jer gutter, der dyrker det på konkurrenceplan.

Fuldstændig enig med dig i, at det er en temmelig teknisk øvelse - det er de jo alle på hver sin måde. Med din presse styrke, ville du dælenme kunne hente meget i at lære, at dykke under den. Jeg så videoerne på face og må give dig ret i, at det ikke er din stærke side Det er jo en af de øvelser, der er på comeback i strongman rundt omkring, ikke mindst i Arnolds Classic og WSM. Jeg synes, at den er fed pga. det tekniske aspekt - det kan man så hade eller ej. Af hensyn til de hjemmegjorte vægte: Jeg har selv 2x48 mm. rør med svejset inderkrans (høhø) på. Der smækker jeg gladeligt smalle 10'ere på ydersiden og så en god spændskive - aldrig en spirallås. Det fungerer fint og jeg har selv smækket en 61'er over hovedet på dem uden de store problemer. Jeg synes også, at der er væsentlig stor forskel på øvelsen, når det kommer til tykkelsen på håndtaget. De smalle håndtag er klart sværere at overføre kraft til end de brede. Derfor er en circus DB klart at foretrække end en alm. håndvægt. Jeg skal lige love for, at de bankede dem af i Fyns stærkeste mand! Der er også forskellige teknikker, som jeg ser det. Nogle holder albuen højt og nærmest triceps extender/pusher den op, mens andre er holder albuen lavere og støder den mere op. Jeg foretrækker klart den sidste, men har set andre klare sig godt med den førstnævnte. Det er jo bare at tage et valg og øve den, der ligger bedst til en selv. Det er sagt i al ydmyghed, da jeg overhovedet ikke er strongman og ikke laver andet end at lege derhjemme, kun mine egne erfaringer. Shit, Ralle... dit frame pickup er helt ubegribeligt! Du ser jo ikke engang presset ud på billederne! Var stenene med eller uden Tacky? Jeg kan ikke helt se det på billederne.

Det er satanme i orden, Ralf. Virkelig gode tider hele og flotte løft over hele banen! Stor respekt for det samlede resultat. Hvad var troubleshootet med håndvægten? Var det noget lort at balancere, eller er det ikke et løft du har gjort dig i?

Hej Max! Jeg siger lige hej. Er stoppet med loggen, men kigger lidt med hist og her

Stærkt pattøj og ryg! Du er fandme godt oppe i vægt efterhånden! Hvilket program kører du for tiden?

Hvor er de gule og røde fra?

Det giver varme i benene gør det!

Giver 12 ton, fordelt på 4 sæt squat flere eller store muskler?

Der går meget tid med mange projekter for tiden. Det er spændende, venner. Meget spændende. Derfor prøver jeg at bruge tid oå det, der skal bruges tid på. Her er logførsel blevet nedprioriteret. Pt. står jeg op kl. 0500 hver morgen og studerer til ungerne vågner. Træning bliver kastet ind sporadisk, når kroppen og hovedet er klar til det. Store tanker, store opgaver og store eksamener er på vej.

Stadig med på FHK?

I morges løb jeg 1, 5 km. Så løb jeg 8 intervaller - totalt 2 km.~ish. Så gik jeg ca. 1 km. hjem. I går blev jeg 35. Det fejrede vi i Slangerup legeland - nøj, hvor var det sjovt, venner

Shit, det er en stærk DL! Når albuen er helet, skal du fandenme nuke! NUKE!! NUUUUUKEEEEEEE!!!!!