salt

Medlemmer
  • Posts

    9,265
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    129

Reputation Activity

  1. Like
    salt got a reaction from Onkel Troels in Onkel T's muskeleventyr i abeskuret   
    Kauf slår mig som en Zangiefonian kind of guy.

  2. Like
    salt got a reaction from MamboMads in Hver dag er hver dag!   
    Jeg tror at det er lige før at Alex også havde været så stærk hvis han var blevet introduceret for god kost og fornuftig træning i en så ung alder.
    Alex har lige squattet 220 kg og bænket 170 kg. Mit bud er at han smider minumum 50 kg på sin total i år.
  3. Like
    salt got a reaction from Thorhauge in Hver dag er hver dag!   
    Jeg tror at det er lige før at Alex også havde været så stærk hvis han var blevet introduceret for god kost og fornuftig træning i en så ung alder.
    Alex har lige squattet 220 kg og bænket 170 kg. Mit bud er at han smider minumum 50 kg på sin total i år.
  4. Like
    salt got a reaction from T in Hver dag er hver dag!   
    Der blev spurgt til et dagsformsbillede. Jeg vil komme med en teaser.

  5. Like
    salt reacted to Onkel Troels in Farmers hideout.   
    Seriøst.... Har det som at være forvoldet ind på et Yoga hold hvor man slet ikke kan lave de øvelser instruktøren laver.
    Rigtige mænd kan ikke kommer under godkendt dybde medmindre de har minimum 100kg på stangen og kan desuden også kun under store pinsler nå deres tæer.... Nånå...
  6. Like
    salt got a reaction from Comedian in crosstraining   
    Mine hjerne kan slet ikke forstå hvad der sker i denne tråd. IS THIS REAL LIFE?
    Nå ja, og lav så lige din egen opgave, istedet for at få andre til det.
  7. Like
    salt got a reaction from jenshh in crosstraining   
    Mine hjerne kan slet ikke forstå hvad der sker i denne tråd. IS THIS REAL LIFE?
    Nå ja, og lav så lige din egen opgave, istedet for at få andre til det.
  8. Like
    salt reacted to Fame Boy in crosstraining   
    Jeg hader fitnessindustrien.
  9. Like
    salt reacted to BLACKICE in Farmers hideout.   
    Hahahha
    Jeg havde helt glemt hvordan du gik i bro bagover.......hold nu op det er grimt Troels
  10. Like
    salt got a reaction from Dr. Durden in Dopingtest - Bør jeg være nervøs?   
    Er du en troll eller en prolle der prøver at "intelligens-shame" mols brugere? Uanset, så gør du det ikke særligt godt.
  11. Like
    salt got a reaction from 321 in Farmers hideout.   
    Alex lavede endnu en udrepper i dag.

  12. Like
    salt got a reaction from MamboMads in Hver dag er hver dag!   
    Jeg vil også gerne lige sende en hilsen til alle mine hvide venner i The Gym.
  13. Like
    salt got a reaction from Thorhauge in Hver dag er hver dag!   
    Har I fået set Nicklas Landin løfte vægte? Det er T der har lavet hans træningsprogram og instrueret ham i øvelserne.
    https://www.facebook.com/photo.php?v=585083361560828
  14. Like
    salt got a reaction from Kauf in Hver dag er hver dag!   
    Der var nok også til 180ish. Jeg ville dog ikke presse citronen mere i dag. Nå ja, og så er jeg en repper ikke en grinder.
  15. Like
    salt got a reaction from TheDagsform in Hver dag er hver dag!   
    Protokollen™ 2.0:

    Usunde ben. Der var stopfyldt i The Gym og musikken var forfærdelig. Udover det, så var det skide hyggeligt. Hele holdet var samlet minus Makker. T-Pain, APB, Lærling, Smeden, Brormand, The Juice, Bodylab-Frederik, Emil VL, Bo, Mazzy, Bestwr96, JonG, Mågens, Erdahl, Jobs, Andreas, Dixen, Klee, Ulver, Jens Parbo, Linnea og flere andre.
    Folk er begyndt at squatte seriøse kg i The Gym. Det er ret fedt og det hæver niveauet.

    Squat:

    2 @ 140 kg
    1 @ 160 kg
    1 @ 170 kg <--- PR
    1 @ 175 kg <--- PR
    3 @ 140 kg
    3 @ 140 kg
    3 @ 140 kg

    GHR:

    10
    10
    12

    Hack squat:

    10 @ 60 kg
    8 @ 90 kg
    7 @ 120 kg
    6 @ 120 kg

    Leg curls:

    12 @ 40 kg
    12 @ 40 kg
    10 @ 40 kg
    Supersættet med:

    Leg extensions:

    12 @ 95
    12 @ 95
    10 @ 95

    Standing calf:

    3 x 12 @ 10 plader
  16. Like
    salt got a reaction from Kauf in Farmers hideout.   
    Alex lavede endnu en udrepper i dag.

  17. Like
    salt reacted to Fame Boy in Ned i fedt, op i muskelmasse?   
    Haha. Sikke mange interneteksperter.
    Sandheden er netop at du som en begynder på kun 16 år har de bedste forudsætninger i verden for at byge masse og tabe fedt samtidig. Altså lige med undtagelse af folk der krudter.
    Hvis nogen kan, så er det en overvægtig begynder på 16.
    Træn hårdt (squat, dødløft, pres, bænkpres, rows), spis masser af grønt og kød og sørg for at få din hvile.
    Med hård træning 3-4 gange om ugen og en stram diæt på omkring 2000-2500 kcal kan du i løbet af 6-12 måneder transformere din fysik radikalt. Det kræver dog at du enten får en træner (til 500+ pr gang) eller sætter dig GRUNDIGT ind i træning og kost.
  18. Like
    salt reacted to Fame Boy in Hvad laver du mellem dine sæt?   
    Jeg har en kraftig formodning om at Blackice til dels løfter vægte på en lidt anden måde og til dels gør det på et lidt andet niveau.
  19. Like
    salt reacted to Thorhauge in Dopingtest - Bør jeg være nervøs?   
    Du skal ikke være nervøs hvis du har rent mel i posen. Den undersøgelse han refererer til havde udvalgt produkter der var suspekte og de sider du har købt fra er respektable sider.
    Ro på.
  20. Like
    salt got a reaction from Dr. Durden in Hvad laver du mellem dine sæt?   
    Mit rigtige svar er "skyggebokser og kigger ondt på tykke og nybegyndere".
  21. Like
    salt got a reaction from steinway in Hvad laver du mellem dine sæt?   
    Mit rigtige svar er "skyggebokser og kigger ondt på tykke og nybegyndere".
  22. Like
    salt reacted to MamboMads in Onkel T's muskeleventyr i abeskuret   
    Program til 2 dage om ugen?

    Meget tungt, mange sæt, mange reps, kun store øvelser, meget lange træninger der gør dig utroligt utilpas.
    MVH

    Træningseksperten
  23. Like
    salt got a reaction from Thorhauge in Hvad laver du mellem dine sæt?   
    Mit rigtige svar er "skyggebokser og kigger ondt på tykke og nybegyndere".
  24. Like
    salt got a reaction from TheDagsform in Spock 2014   
    Er Spock log den nye Thorhauge log? Jeg spår 3 sider før den dør.
  25. Like
    salt got a reaction from Kauf in Farmers hideout.   
    Knækogere uden på tights er faktisk mere nice, end direkt på huden.