cookie_sq

Engelske webshops. Du må selv google.

Bands er aftaget :-)

Begynd til en sport. Nogen sportsgrene er nok bedre end andre hvis målet er six-pack.

Hvad med at starte i en styrkeløft klub. Der ligger 3 i århus. http://aak-styrke.dk/index.php?navigation=about.html Der er 2 mere.

Præcis dem jeg bestilte, jeg endte med at betale forud, det kostede mig en 20'er ekstra til min egen bank. Fik dem under en uge efter jeg havde betalt.

Prøv det 2 uger, juster. BOOOM!

Fatter ikke folk gider betale for kostberegner nå der er så mange gratis alternativer... Hvis du ikke taber dig laver du en high dag om til en medium. http://www.elitefts.com/documents/carb_cycling_mma.htm Fordelt på ca 6 måltider/dag.

Jeg endte med bare at bestille til mig selv. Lidt under 900 med fragt. Mener fragten stiger når der komer flere sko med, så ikke det store at spare.

Skulle give en rimelig ide om carb cycling. Jeg vejer 90 kg fwiw.

Er det meget vigtigt det er en ebog? SS kan købes direkte hos forfatterens forlag for 30 dollars, og så får man rent faktisk også en bog. Yderst lovligt.

Starnes carb cycling har ALDRIG back to back high carb dage.

Der var en ebook til like 5 dollar (den var meget kort) af Shelby Starnes på elitefts.com om emnet, men kan ikke lige finde den længere.

http://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=13263447&postcount=34 http://stronglifts.com/gomad-milk-squats-gallon-gain-weight/ http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki Sæt i gang!

Starting Strength: Basic Barbell Training Lå på scribd.com på et tidspunkt.

intervaller på low carb dage, steady state på medium carb dage

Jeg kan smide nogle grafer over det jeg kører i morgen, ved ikke hvordan jeg laver screenshots på en mac der er installeret windows på og jeg er for doven til at tænde den anden computer. Du kan måske selv udrede det herfra: http://www.bodybuilding.dk/kost/?u=10394 Men fangede du at du skal lave en del cardio?

Gæt hvordan din ryg bliver stærkere? Ved at squatte og dødløfte. Jeg er ude af tråden indtil du har læst bogen eller lavet minimum et SS træningspas.

Hvad er det disse stoffer skulle gøre godt for? Har af en eller andet grund intet læst om dem, til trods for at de tit og ofte dukker op.

Jeg undres over hvorfor jeg spilder min tid. Men du er en IDIOT. Nu bestiller du den her bog: http://www.aasgaardco.com/tacpr/?page_id=110 Du sætter et hak i "Its a gift" og så skal du ikke betale told. Det er så under 200 kr af dine surt optjente penge, til gengæld går alle de fantastiske kcal du spiser ikke til spilde! Hvis du starter med at squatte og dødløfte skal du nok blive sulten igen.

Hvis du vil skære, så skær nogle carbs ud. Kan du ikke give den fulde kostplan? Hvor har du tastet din mad ind henne? Går ud fra at du gik i gang med Startingh strenght?

kcal ligger højere end du tror. Fx tæller du KUN carbs i havregryn og ikke fedtet og proteinerne. Hvad vejer du pg hvad er din target weight?

Kan da godt byde en 50'er eller en hundredelas for dvd sættet.

elitefts.com. Shelby Starnes. Carb cycling. Sæt igang. EDIT: Du er klar over at Starnes foreslår en del cardio mens du carb cycler?

Du bør også have medium dage. Hvad har du læst om emnet?