Vivsen

Hej du! Det var dejligt at køre sig i hegnet omgivet af vores 2 århusianske venner og dig igår aftes - meeen syns nu ikke du skal brokke dig over din pulskurve, gnavpot Men husk at sætte et kryds i din kalender fordi at du brød din grænse, og sad på første række!!!! Som jeg truede med, nu jeg har haft håneretten idag: (ærgeligt man ikke kan lave den fremhævet )

I lige måde, Rune ! - selvom jeg håber vi høres ved ad andre kanaler....

:4thumbup: :4thumbup: Hej Gregers Jeg kan godt forstå det er trælst nogengange med de ting du oplever i din nærmeste familie! Det må slå bunden ud på enhver hardcore m/k ! Men jeg syns det lyder som et par gode ideer du kommer med her ovenfor ! Træning skal jo helst være sjovt - og en træning blir næsten kun sjov (og god), hvis man er i nogenlunde godt humør! Og Jeps, jeg ved godt at et træningspas også kan ændre ens mega-negative humør til at blive godt ! Men jeg har efter et par år fundet ud af at det vigtigste er at træning skal være sjovt, at man skal gøre det for sin egen skyld, fordi man selv gerne vil ! Ikke fordi man vil (be) vise andre noget som helst! Ikke altid sjovt at erkende det - og slet ikke højt! Ellers kan jeg anbefale en meditativ stund, hvis dagen har været lang og trælsom...! Sluk for pc, musik, støj, helst i en alene stund, og glo op i loftet et par timer uden at tænke over noget! eller på noget! det er virkelig noget der rykker ! Prøvede mandag efter laaaang arbejdsdag med rigtig mange e-mails efter sølle 4 dages ferie... Hmm med den vejrudsigt for weekenden - - gad vide om man ikke skulle stoppe den træningsfrie uge (say what ???) i morgen, og køre en tur på raceren ? Det må vel næsten være muligt i korte rør ? ... snart! Take care !! Krams fra Vivs

Hov hov selv, unge dame!!!! :4ranting: Jeg har ikke så vidt jeg kan se skrevet noget om at arme Rune skulle prøve en KG-spin... Hva' er der galt med en uskyldig kopper kaff' ??? hva hva hva ????? / Uno ps Rune - tak for lån af "mailbox" - igen!

jamen det er da dejligt! så kan! man altså få dig til Sjælland..............

Hej du Jeg ville bare ønske dig en go' påske Formoder du ligesom min bedre halvdel er arbejdsramt en del af tiden ? / :sun: ps god bedring med eh.........

Hej Rune Jeg skal lige teste om jeg stadig kan finde ud af at skrive her på kanalen, så jeg låner lige din log Godt at se at du er på vej tilbage på hesten (eller cyklen!!) Godt, du lige fik det med............................... (rigtig god tur, hvis vi ikke snakkes ved inden da!!) ps mentaltræning er en meget vigtig del af træning.. i hvertfald i min træning....

- anyways - tak for lån af mobiltid - og som altid godt at se dig igen :)) :sun:

håber jeg også Selvom raceren trækker, nu de lover forår og alle racercyklerne står i spisestuen kh cykelministeren

Forsøger lige at finde de positive ting her... Kom igen...............

Hej du Håber du har overlevet det "dobbelte mordforsøg" i går aftes ? /

Hej Gnavpot Håber vi ses søndag! men nu skal jeg i kassen, da træning truer kl 6.. :dropjaw: det er jo lige om snart..... Bare lige en hilsen fra (citat Gregers himself) / din personlige mentale sikkerhedssele

AJ Gregers, den var ikke fair den dér !! jeg opfordrede dig kun! til at komme til spin idag på trods af dine stinkende (according to yourself) cykelsko...

ja tak, det tilbud ville jeg meget gerne ha' taget imod, men jeg skal vinke på gensyn på Kbh H, når gemalen daffer på herre-skitur med kollegerne fra DSB - og derudover ... er formen pt ikke til hård spinning 3 dage i træk så jeg nøjes med lørdag og søndag Men næste fredag 1730 :devil: God weekend til dig

Ja fy fa'n det var en hård øvet-time... har også fået ham til at indrømme, at det måske var lidt i overkanten.. men hva kan vi gøre, når en trænings"narkoman" ikke har været i "træning" i så mange dage og med et sådant sukkerindtag, at det skal gå ud over og stakler, der kører strikte diæter Har aldrig haft en pulskurve på den måde.... helt sindsygt... Jeg er stadig totalt syret i stængerne - og måtte melde pas til dagens KG-timer... :nonono: Men godt at få sat ansigt på dig og godt at hilse på ! nu må vi se om jeg kan genkende dig en anden gang / (fatter stadig ikke du kunne køre efter den øvet time - :1356: )

ja han var lidt efter dig og min kære gemal Jeg ærgrer mig stadig over, at jeg ikke havde en videooptager, så jeg ku' ha' filmet jer, da timen var slut Ha' en go' dag /

Du ska få 'yffer yffer' eller 'fyffor pyffor' - hvis KG fyrer sine halifax-intervaller af på søndag og et lille råd - ikke spise 2-3 timer før timen og ... hold suttekluden i nærheden... F*CK det er hårdt!!!! Det er ren hajtænder

Jow jow, det regner jeg bestemt med jeg skal- jeg har meldt mig på - og holder fødselsdagsfesten lørdag på lidt lavere fællesnævner, så jeg er klar /Vivs

Hæhæh - jeg kan slet ikke booke timer - men det er ligegyldigt for lige nu står den på ferie - og i mit tempo Der går ca 2 uger før jeg er retur i cykelsalen.. Men -KG og Thomas har første-prioriteret i min "cykeltræning"... Når man både skal det ene, det andet, det tredje og cykle/spinne, så må man dele sol og vind lige Skal jo til at gøre sig klar til diverse fremtidsplaner

Hej hej Jow, jeg overlevede da... kan forstå han havde valgt at køre samme program, sikkert for at få mig i hegnet (igen) og jeg må indrømme, at det var en hård variant af en øvet-time... men det er jo så'n vi ka' li' det Godt nytår til dig! kan være vi ses til spin en eller anden dag

..så ka' man da bare håbe at manden (Thomas-Martin) har fået afreageret idag - så vi andre kan køre en rolig spinningtime i morgen formiddag

Ja - 3 uger.... :4thumbup: På forhånd tak for ekstra julehilsen - der er også en ekstra på vej i din retning men juleposten kom lidt sent afsted, så jeg er usikker på om det når frem inden jul... (time flies....) - Og så er der (endelig!!) træningsupdate i min blog! du ville ønske, du havde været der!! Det var så ! vildt dejligt og hårdt! og jeg kørte superkonservativt....

Rigtig meget i lige måde !! kh os to i 2900 happiness ps 3 ugers ferie vinker til mig lige rundt hjørnet

Allerførst tillykke med bestået teknikprøve ja tillykke med "genvalget" i turen! - det var nu ikke svært at overbevise gemalen om at han skulle sms'e dig - og han vil sikkert også sidde og smile lidt, når han læser din log, når han får fri senere idag ! Håber champagnen var god ? Godt at læse lidt om dine fremtidsplaner på cyklen! (selvom de nu ikke var heeelt ukendt for mig!) Ha' en god (arbejdshærget) weekend! /Vivs