Spinderella

Fedt at du kan mærke forskel! Jeg kan stadig genkalde mig følelsen af endelig at kunne slappe helt af hjemme, da jeg flyttede fra min lejlighed for mere end syv år siden. Alt det andet skal nok falde på plads, når du er kommet ordentligt ind i opgaven.

Det lyder som en af de dage hvor man burde være blevet i sengen. Kan du mærke nogen forskel i forhold til at være kommet væk fra dem larmende nabo, eller et der stadig for meget uro omkring flytning, nyt job osv.?

Er du kommet ud i din butik, Gregers? Og er du blevet taget godt imod på dit nye arbejde? Håber du stadig er ved godt mod.

Ja ok, sidste uge blev virkelig tam - men har også fået læsset alt for meget på programmet, så begynder at være lidt presset igen. I weekenden blev sociale aftaler dog afviklet delvist som nogle gode gåture, så selv om pulsen ikke for alvor har været oppe, er der i det mindste kommet lidt skridt og frisk luft på kontoen. Denne uge ser heller ikke alt for optimistisk ud. Så nu er jeg der, hvor jeg har accepteret at jeg hulter mig igennem hvad det nu kan blive til her i slutningen af året - og så må jeg lægge planer igen i januar.

Det lyder godt nok opslidende. Muligt du har nævnt det tidligere, men er der ikke ejerskifteforsikring på? Ikke at jeg nødvendigvis tænker at dette vil falde under, men det burde være forsikringen de har kampen med og ikke jer.

Status november måned Vægt: 75,4 -> 75,6 Har været rigtig udfordret på mine kostvaner denne måned, og er det egentlig stadigvæk. Men julen byder også på mange lækkerier og tunge vinterretter, så tror egentlig bare at ambition for december skal være nogen lunde at bevare status quo, og så må jeg på den igen i januar. Træning: Kun 8 timer ifølge Strava, hvilket især kan tilskrives væsentlig mindre cykling. Løb: 32,3 km (op fra 24,2 i oktober og 21,8 i september) Cykling: 23 km (langt under halvdelen af hvad det var i oktober) Svømning: 700 sølle meter (må erkende at jeg ikke kan motivere mig selv, når jeg ikke har Bjergfidusens skønne selskab at se frem til ). Er ret fint tilfreds med at være kommet ud at løbe hver uge, selv om det langt fra er hver uge jeg har været af sted mere end en gang. Har haft et par enkelte sessioner med morgenyoga mens jeg holdt ferie. Jeg er ikke i tvivl om at det vil være godt mere mere af det og at jeg også ville have stor gavn af at komme i gang med styrketræning. Men tror fortsat det er mest realistisk at lykkes med meget simple målsætninger.

Søndag blev det til årets første tur i vinterbaderklubben - egentlig lidt skørt at jeg ikke har prioriteret det mere, for det gør mig virkelig godt. Mandag d. 1. december 6,8 km mentalcykling Lykkedes kun fordi det ikke var gået op for mig hvor meget det blæste i dag. Har frosset hele dagen - håber ikke det er udtryk for optræk til sygdom.

Så gik der pludselig 10 dage igen uden jeg har passet min log. På plussiden, så går det støt fremad. En eller anden dag i sidste uge havde jeg pludselig en følelse af at være mig selv igen. Det lyder måske lidt åndssvagt, og er også svært at forklare, men kan måske bedst beskrives som en følelse af igen at have en fast kerne, og ikke bare en masse blæver inden i. På minussiden så missede jeg min streak i sidste uge. Jeg var ellers lykkedes med at opnå mit aktivitetsmål 24 uger i træk. Men denne uge er jeg på den igen, og må se om jeg kan få en længere streak denne gang, selv om det er sværere på denne tid af året - dels fordi det kræver lidt mere overvindelse at komme ud når vejret er dårligt, og dels fordi sandsynligheden for at blive sygdomsramt erfaringsvist også er højere på denne tid af året. Siden sidst: Lørdag d. 22. november 5,6 km løb @7:32/km i snit. Rolig tur, men hvor jeg måtte ned at gå nogle gange mod slutningen af turen. Valgte derfor et par improviserede intervaller. Mandag d. 24. november 27 min morgenyoga Tirsdag d. 25. november 18 min morgenyoga + langsom gåtur i sneklædte bakker på jagt efter en trold Onsdag d. 26. november 2,8 km løb @6:31/km i snit Kortere tur med mere fokus på tempo - men fik lagt hårdt nok ud til at jeg alligevel måtte ned at gå nogle gange. Havde dog overskud til at spurte det sidste stykke hjem. Engang var det lidt et fast ritual, når jeg løb - det sker ikke ret tit længere. Fredag d. 28. november 5,8 km løb @7:22/km i snit Planen var at forsøge at løbe hele turen uden pauser, og videre at løbe helt uden at se på uret under vejs. Sidstnævnte overholdt jeg - men førstnævnte lykkedes ikke. Efter ca. 4 km var der ikke mere saft i stængerne, så selv om jeg havde holdt et tempo hvor jeg ikke følte mig presset, følte jeg bare ikke jeg havde mere energi, og måtte ned at gå. Resten af turen var også med flere gåpauser og så til gengæld lidt mere tempo på løb (uden det dog kan betegnes som intervaller).

Det lyder som en virkelig god start, Gregers! Den der lille smule overskud i hverdagen, hvor folk hilser, småsnakker og viser hensyn er bare guld værd.