Leaderboard

Kun 200 gram tungere efter at været i Jylland. Det var heldigvis enormt hyggeligt og afslappende, selvom jeg var max stresset over at skulle derover. Bikefitteren er lige gået på tre ugers ferie, så med hjemtagning af pedalarm og ventetid, til vi begge har ledigt i kalenderen, så er sommeren jo mere eller mindre overstået. Så jeg satser på at få cyklen midlertidigt indstillet uden ham. Og så håber jeg, at den ridse man laver i sadelpinden når man spænder den, enten kan skjules eller dækkes med noget lak, hvis jeg starter så forkert, at det den bliver synligt Inden jeg får pedaler og mere brugbare flasker på den osv, så ser den sådan ud - med overtrædelse at samtlige love mht fotografering af cykler (det er ikke min normale insta-konto men den jeg brugte, dengang MOL var nede) https://www.instagram.com/p/C99apVasJ3gXC5FSKaLA2RjvsPZiYNov8nboIU0/?igsh=MWY4cDJzYXBvaGd1Yw==

Ja det er faktisk lidt en katastrofe at jeg ikke tænkte på det!

Overboen holdt mig vågen og så blev jeg overtræt, så sov først kl 2. Og vågnede halv fire, da mine ben kogte og kløede, indtil jeg fik det meste af en liter vand i kroppen. Til gengæld har ex´en fået et videomøde i morgen, så jeg skal først være der kl 15, så jeg kan hente cyklen før jeg kører til Esbjerg. Kollegaen har solgt tricyklen. Jeg fik en 11-26-kassette i “bytte” til 1800 bobs. Han fik 6,6K af en gut på 1,97 , men han brugte også den meste af en dag på at gøre den ren, give den nye styrbånd osv, så det har nok løftet salgsprisen en del og det han han sgu fortjent at beholde.

Ja - det er jeg også spændt på om det gør. Nu har jeg efterhånden fået styrketrænet ordentligt 3 gange. For satan en omgang DOMS man får et par dage efter - det havde jeg lykkeligt glemt. Jeg er både spændt på om det har en effekt på højre/venstre ratioen, men også om det har en gavnlig effekt på FTP eller det modsatte - håber også en muskelforøgelse kan sætte gang i en højere latent forbrænding dagligt, som så måske kan gøre jeg i virkeligheden taber mig, på trods af jeg tager muskel på. Lad os se. Om 3 uger, tager jeg en hvileuge og så en RAMP test igen. Det er ikke fordi jeg ikke tror zone2 er gavnligt, jeg tror bare ikke nødvendigvis det skal erstatte alt andet end vo2 max træning - jeg tror stadig sweetspot har sin plads.

Mit kaffekrus er blevet væk. Så stor er lejligheden heller ikke og slet ikke på bordplads. Jeg har sågar haft klør fem ned nede i alle tre affaldsposer. Jeg er spændt på hvor jeg finder det - hvis jeg finder det.