Leaderboard

Har du nogensinde prøvet at træne en lørdag (eller søndag for den sags skyld)?

Jeg har aldrig haft fake profiler men jeg tror at du hentyder til min nuværende bruger og et par indlæg engang hvor jeg fik fyret noget lort af. Vi bliver dog alle ældre. Min indstilling er at livet er for kort til at bære nag. Jeg gider det ikke. Det er ligesom noget man er vokset fra. Du skulle tage og prøve det. Jeg holder stadig på at folk skal lukke røven i Morakas log hvis ikke de har andet at bidrage med end spydige kommentarer.

Synes ikke rigtig jeg kan finde en post om decideret smag på proteinpulveret, har smagt noget der smagte fantastisk og noget der simpelthen ikke var til at få ned. Hvad kan i anbefale? jeg har smagt noget xxxxxxx 100 % whey choko smag der smagte godt men 80% smagte ikke nær så godt, har det nogen sammenhæng?

Hehe - jeg har så stadig glæde af den dejlige fornemmelse i pecs :4whistling: Mandag d. 30. november 2009 Back-attack Pull Down wide grip straight bar (oh) 15 * 40 kg 15 * 40 kg 15 * 55 kg 15 * 55 kg 15 * 55 kg 15 * 55 kg 15 * 55 kg 30 * 45 kg Træk ned - skovlgreb 15 * 55 kg 15 * 55 kg 15 * 55 kg 15 * 55 kg 15 * 55 kg Weeeeeeeeeeee Squat, let 5 * 40 kg 5 * 60 kg 5 * 60 kg 5 * 60 kg 5 * 60 kg 5 * 60 kg One arm machine rows 10 * 45 kg 10 * 45 kg 10 * 45 kg 15 * 40 kg + 10 * 30 kg Ups - der skulle også have været et high rep-sæt mere DB Chest supported rows elbows out 10 * 15 kg 10 * 15 kg 10 * 15 kg DB rows - max cheat, men strict 10 * 40 kg 10 * 40 kg Tung, men nem! Meget BB! træning med Bimse, Bamse, Bumse og LaMotta :4flex:

Lørdag d. 28. november 2009 I dag startede jeg med at tage til TSK-cup i selskab med Femina, hvor bl.a. Conscience skulle løfte. Vi hilste på Hoosier, der skulle speake konkurrencen. Vi havde ikke været der længe før en høj, flot fyr kom hen og hilste og sagde "Jeg synes nok her var lidt BB-stemning!" Det var sørme Quantanamo, der også havde opgaven som chefspotter i dag :4flex: og også Christianspoer aka. patkanonen og manden bag SpøerRangeTM var der. Han skulle jo endda løfte senere :4flex: Jeg så kun udstyrskonkurrencen og så mange flotte løft og både personlige rekorder og danmarksrekorder. Det så ud til alt var godt tilrettelagt og fungerede fint. Der var dog mange løftere og det hele blev lidt forsinket og derfor måtte jeg gå inden de sidste var færdige med dødløften. Jeg skulle jo også selv nå at træne BB i dag - hihi. Heldigvis sendte Femina mig lige besked om de sidste udstyrsløft Jeg har ikke hørt om raw-løfterne endnu Hjem og have lidt mad og så ud af døren igen til Østerbro :bike: DB incline Press 10 * 9~ kg 10 * 9~ kg 6 * 20 kg 6 * 25 kg 6 * 27.5 kg 6 * 27.5 kg 5 * 27.5 kg 6 * 25 kg 6 * 22.5 kg 6 * 20 kg DB flat press, 6020-ish 8 * 20 kg 8 * 17.5 kg 8 * 17.5 kg supersættet med DB incline flyes 8 * 9~ kg 8 * 9~ kg 8 * 9~ kg supersættet med Push crunch 15 * 15 kg 15 * 15 kg 15 * 15 kg Sprang over Rotator cuff-øvelserne i dag Ja, men vi må ikke smide med håndvægtene.. Ellers havde vi gjort det