Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      395.7k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (255,391 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Fit & strong - søvn, styrke og sund mad

      By Henrik S. · Posted

      Stort TILLYKKE 
    • Gregers TF
      Fit & strong - søvn, styrke og sund mad

      By Gregers TF · Posted

      Stort tillykke med fødselsdagen  Og også et stort tak for at dele træning og tanker i loggen 
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Arnold pres: 10x16, 10x18, 3 sæt m 20 (5-7 langsomme reps) Stående læg 1 ben, 5/4 sæt Sikke et dejligt vejr i dag  - selvom temperaturen ikke var prangende. Havde jeg ikke haft en aftale om at cykle med kollegaen i morgen, havde jeg kørt i dag, for gal det kriblede. Men tænkte at benene hellere måtte få en rigtig fridag. Ingen fastemåned uden https://www.instagram.com/reel/DGikBQCzkUD/?igsh=MXR0cXo0ZnFuaDB2OA==
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      10-03-2025 Styrke   Opvarmning: Crosstrainer 10 min.   Squat:  1 x 10 x 50kg.  1 x 5 x 60kg.  1 x 5 x 70kg.  4 x 5 x 75kg. Bryst pres, plate loaded: 1 x 10 x 20kg.    3 x 10 x 30kg.  Pull down maskine:  1 x 10 x 50kg.  3 x 10 x 60kg. Laterals raise:  3 x 10 x 8kg. Glemte stræk.   11-03-2025 Løb 5,4 km 36m18s Social tur.   13-03-2025 Løb 6,1 km 40m06s Social tur.   14-03-2025 Styrke   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:  1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  3 x 10 x 70kg. Bryst pres maskine:   3 x 10 x 35kg.  Pull up, assist:  3 x 10 x Bw. - 50kg.  Dibs, assist: 1 x 1 x Bw. - 50kg. Bare for at prøve om øvelsen kan bruges Arnold pres:  1 x 10 x 12kg. Der var udsolgt. Stræk af it-bånd og balle   15-03-2025 Løb 8,1 km 56m15s Social tur. Ville have min. 8 km, så måtte forlænge turen med 1 km. Det er underligt at løbe forbi sin hoveddør, nå man mentalt, troede at man var hjemme. Den km. føltes lang, og gik langsomt. Det giver ikke mening logisk.
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Vognen blev solgt igår. Så må vi se   Dødløft, uge 4 dag 3 3x160 3x190 3x200 3x207,5 3x207,5 Gik udemærket, uden bælte, stropper eller andet. Underarmene var en smule trætte, pga en tur på genbrugsstationen med sten og beton, men det gik.

  • Recent Status Updates