BLACKICE

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    27,560

  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    493

 Content Type 

Posts posted by BLACKICE

  2. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted · Edited by BLACKICE

    13 timer siden, kahlua-kalv skrev:

    Tæller du(smartwatch) bare sekunder eller er det også en kvalitativ score?

     

    Du sku stadig pænt stærk ;)

    Jeg tæller bare "ølkasser". 1000, 2000, 3000. Jeg ejer ikke et smart watch :-D 

    Men hvordan tænker du mht kvalitativ score? :-) 

     

    Tomgangs styrken er heldigvis relativt god, på trods af at jeg jo må medgive at træningen ikke har været så semi seriøs som den er nu, i mange år :D 

  8. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    Torsdag

    Jeg var ude forbi en gammel træningsmakker og hilse på. Han var igang med at træne, så jeg kørte 3 omgange farmer walk med hans kufferter

    3 runder med 75kg i hver hånd

    Fik lige taget bjerg tag med et par atlas sten. 

    Zezcher squat

    5x105

    5x110

    5x105

  10. Jagten på Captains of Crush 3 certificering

    in Online Logbog

    Posted

    14 minutter siden, EmilBech skrev:

    Der er meget mere teknik end man lige tror, så hvis man bare samler den op uden at placere den rigtigt så bliver det næsten umuligt at lukke dem. Hvis jeg placerer den forkert med vilje, så kan jeg måske lige lukke 2'eren men ikke noget tungere end det. Men på den anden side virker det også bare som om at enten er man god til CoC, ellers er man ikke.

    Jeg har skrevet lidt med Mikkel Leicht og han har lukket 4'eren før, men er heller ikke sikker på han er fra samme planet som os, så det tæller ikke.
     

    Enig. Jeg har stadig 1,5, 1 og 2 (I de nye). Men jeg træner ikke rigtig med dem. Størrelsen på ens hænder er dog også alt afgørende for om man får success. Jeg har ret små hænder

     

    (Og vi ved alle hvad man siger om mænd med små hænder? Små hænder.........små handsker) 

  11. Jagten på Captains of Crush 3 certificering

    in Online Logbog

    Posted

    16 timer siden, EmilBech skrev:

    Fik i dag de grippers jeg købte af BLACKICE, de skulle selvfølgelig lige testes. Tog det lidt let med venstre og holdte mig til 2'eren, men på højre gik jeg op til 3'eren og fik 3 gentagelser. Kæmpe tak igen fordi du gad at sælge dem til mig! :biggrin:
    Jeg er altid på udkig efter flere Captains of Crush der er fra 2005 eller tidligere, så skriv gerne hvis du eller en du kender har nogle :biggrin:

    Her er link til video, hvis nogle skulle være interesseret: https://www.youtube.com/watch?v=A5fatFRViwY

    Det er vildt nok. Jeg har aldrig set nogen der kunne lukke 3'eren. Det er det der er så funky med grebs styrke. Jeg har trænet med gutter der kunne dødløfte 300, men ikke lukke 2'eren. En af dem jeg trænede med, har været deltager i Sjællands Stærkeste flere gange, og var lidt af et skur. Og alligevel kunne 2'eren ikke lukkes. 


    Kæmpe respekt! Jeg er glad for at de er kommet ud og har fået nyt liv 

  18. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    1 minut siden, EmilBech skrev:

    Hey @BLACKICE 
    Håber ikke jeg ødelægger din vilde trænings log, som iøvrigt er virkelig imponerende! 
    Jeg har prøvet at skrive til dig angående de "gamle" CoC, men hjemmesiden driller lidt så er i tvivl om du har modtaget beskederne.
    Kan jeg eventuelt skrive til dig via instagram?

    Hej Emil

    Jeg har fået et par beskeder. Hvilke størrelser leder du efter, så tjekker jeg. Jeg er ret sikker på at mine er de gamle. Jeg har desværre mistet et par stykker, fordi de blev lånt ud, og aldrig kom retur. 

  21. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    Ingen træning igår. Den blev 22:xx før muligheden var til det, og der var udsolgt.


    I dag har jeg kørt 7 timer i bil (Nordsjælland->Kolding->Sønderborg->Nordsjælland). Tilpas gal over at jeg intet producerede (fysisk igår) , nappede jeg 6 sæt flat dumbell pres (6x10x43) da jeg kom hjem kl 22.

     

    Og jeg fik bakset den 250kg maskine (adskildt.....that is) jeg havde med hjem til min far , på plads, og samlet.

  22. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    1 time siden, Davai skrev:

    Forestiller mig det har set nogenlunde sådan her ud:
    https://youtu.be/m7YAzxHRd9c?si=GVsTy19_1M8ya58E

    Kører du også træsko uden hælkap? :)

    Gode gamle Mussetrussen 

    Det er tæt på. Min leg bestod i rå træstammer (dog afgrenede). Som skulle fra jorden, og op på skuldrene. Jeg ejer ikke træsko, men tilgengæld går jeg utroligt meget i nogle jagt gummistøvler af en art.......Sandheden er den, at risikoen for at man går og jokker i noget hønselort, er utroligt stor . Så.....

     

  23. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    Ben dag. Men jeg gad ikke rigtig


    Så jeg fandt på noget farmer (naturlegeplads) træning. Jeg har en stabel uopskåret brænde til at ligge. Så jeg fiskede et par stammer ud, og legede med. Det blev til 5x10 squat med en stamme på ryggen: Jeg legede med dem i forskellige længder og tykkelser, men vægten accelererer jævnt hurtigt, når man går op i tykkelse. Den jeg reppede med, var egentlig ikke specielt tung, men balance elementet driller lidt

  25. Nice and clean power building

    in Online Logbog

    Posted

    Lørdag


    Brugte en del timer på at flytte størstedelen af min fars værksted. Der var nogle dejlige ting at flytte på. Feks en gammel gammel svensk produceret søjleboremaskine. Den burde stå i et strongman gym, så man lige kan gå en tur med den ind i mellem

     

    Squat

    3x110

    3x117,5

    3x135

    3x140

    3x145 Bælte