kahlua-kalv

Tæller du(smartwatch) bare sekunder eller er det også en kvalitativ score? Du sku stadig pænt stærk ;)

Godt at høre du allerede er igang med fornuftig progression ;) Måske du lige skulle vente lidt inden du sælger alt dit grej? Det kunne jo være lysten kom tilbage...

Stærkt at have dig tilbage!!! og dejligt du stadig skriver indlæg i loggen! Giv dig tid til komme ovenpå fysisk og så falder resten nok på plads på den ene eller anden måde ❤️

Der skal nok komme mange chancer for at lave noget du elsker fremadrettet ;) Godt at høre du allerede er i træningsmode og overvejer progressionen Skriv lige på messenger hvis jeg skal svinge forbi med udstyr til dig. Arbejder tæt på og har alt fra tynde elastikker, til tykke gummi bands og kettlebells du kan låne...

Tror ikke det har ændret sig så meget. Traditionelt er det 100-200, 400 alene, 800-1500, 5000-10000 og så landevejstosserne... Der har altid været nogle der krydsede lidt skævt og 1500-5000 er også ret tæt på hinanden i energileverance og træning, så det er set mange gange, men kombien selvfølgelig gør det sværere at gå op på 1/2 for en type som J.I. På banen er der trods alt lidt mere fokus på power/tempo end landevej hvor der er mere løbeøkonomi/udholdenhed i spil (og hvor vægt/størrelse nok betyder relativt mere). Hvis J.I. lægger træningen lidt om er han nok ret tæt på verdenseliten.

Normalt kan man da godt træne igen med ICD, men det kan selvfølgelig være at der er nogle specielle forhold for dig. Håber sku det løser sig, for det lyder ret stramt at blive ramt på arbejde og fritid i den grad som det antydes. Det er ihvertfald meget Hayday som du kan spille fremover... og lærer Hollansk, og banjo og mundharmonika ;) Jeg tror jeg ville træne alligevel, men det er selvfølgelig ret nemt at sige, nu jeg ikke er samme i situation. Hepper på dig!!!

Køb alle tre og drop din 'hårrejsende' udflugt ;)

ja, og vildt han faldt så meget sammen, men også absurd hurtigt udlæg (og sluttid fra Kip)

God bedring!!! Håber du kommer på benene hurtigt igen, så vi kan få glæde af mange flere blogindlæg (om træning) her igen!!!

meld dig som moderator :) Så kan du helt sikkert slette dine egne indlæg, og mine når de bliver for meget ;)

Er det ikke ca 12 åndedrag i hvile for 'normale'. Du er givetvis bedre end gennemsnittet til at transportere ilt ud, så giver da lidt mening at du har lav frekvens.

Damn det ser fedt ud!!! Envy

Synes oprigtigt den ser fed ud!!! og så kan du spille verdens bedste nummer når du triller ned af rampen ;)

Nope Det er landevejstosser og pendlere der køber skovracere, så nu er der endnu flere under bøgen... Men fedt du har investeret i en ny ged Har du prøvet med tung exentrisk træning af ankel/fod?

ca 1% stigning for at udligne den manglende vindmodstand (og lidt andet teoretisk), men tror tempoet skal være en del højere for at få en praktisk betydning.

Det da mega fedt du kan komme ud og lærer den nye låge at kende; inden mørket sinker sig og salten spreder sig på vejene igen...

Det er også dejligt ambitiøst! og vildt du kan!!! Sku ret imponerende. Hvordan er det egentlig med gården? Lidt hestestald og hygge med krikker (hvilket sikkert er ret tidskrævende) eller er der reel landbrugsproduktion?

Knap tre timer i sadlen er sku da meget godt! Jeg er virkelig dårlig til at komme over 1.5t når jeg bare ruller selv...

Bananer er sundere; og husker jeg ret i at de også forebygger krampe? Nå, det var et retorisk spg. Skal nok selv slå det op ;) Vildt med de høje kulhydrat mængder. Ved du om det er på bekostning af væskeindtag eller er der lavet særlige sammensætninger af sukker der nemmere passerer tarmvæggen? Synes det giver god mening ifht. restitution og udbytte af træning at øget kulhydrat tilgængelighed giver højere performance.

Stærk beretning og godt kæmpet! Håber du genfinder lidt motivation - Det er lidt 'farligt' at binde træningen op på et enkelt mål... Husk processen også er vigtig ;) og så måske arbejde med flere forskellige delmål fremadrettet, hvis det motiverer.

Jeg vil også gerne sælge den for dig. Tænker snildt du kan få 6000kr

Den udlægning af tøs/tøsedreng tror jeg du får svært ved at finde opbakning til. Lavede lige et hurtigt opslag på synonymer til tøs: tøs: pige; fypige, gadetøs, glædespige, dulle, kontorfrille, flane, tøjte, luder, skøge, taske, mær, møghakke, pakke, kisselinke, finke, sisken, laptaske, rambakker-mær, smækfillike, mokke, løs fugl, fruentimmer, løsagtig pige, offentlig pige, uartig pige, hore, messalina, prostitueret kvinde, tæve, taxi-girl, call girl, feltmadras, kanaldyne; demimonde, jf. elskerinde og der er bare en voldsom overvægt at negativtladede ord. https://sproget.dk/lookup?SearchableText=tøsedreng Tøsedreng bruges jo også netop nedsættende. Har ihvertfald aldrig set det i en kontekst hvor det er ment positivt... Dit øvrige skriv handler imo mere om et misforstået hensyn. Det er satme mærkeligt at gå over på den modsatte side af vejen... medmindre du selv er bange. Oh well, tænker ikke det egner sig til en længere debat på skrift, en drop brugen af tøs, medmindre du vil svine en person til.

Medmindre din første approach er helt i hegnet, så vil alle sku da sætte pris på en høflig henvendelse... Det muligt verden er lidt for woke på twitter og lign., men oplever aldrig nogle problemer med det til hverdag. Jeg har jo et par hundrede elever hvor flertallet er kvinder, og en absurd humor... Det går fint! Dit eksempel med tøsetryk er jo også dumt sagt, særligt hvis man gerne vil have kvinder ind i en mandsdomineret verden. Det sku ret nemt at undgå at være slesk seksualiserende og bruge nedladende kønnede udtryk i det daglige!

Godt at høre det gik godt med fødsel og stadig god tid til træning

Man sidder bedst på en traditionel damecykel ;) Der er selvf. lidt tilvænning til at sidde aggressivt, men kan godt selv lide det. Komfort kan du øge betragteligt med brede dæk og optimering af tryk i samme. Hvor brede skøjter har du på din storck? Min nye Ridley kom med 28 foran og 30 bag på. Det er markant mere komfy end de maks 23 der sad på den gamle...