Leaderboard

Så blev der vist tid til at svare på denne Overskuddet i hverdagen har helt sikkert været ramt, især i den sidste halvdel af diæten som har været ca. 3 mdr. I starten var der intet at mærke på humøret, men hen af vejen har jeg kunnet se mig selv i situationer, hvor der ikke har været overskud til at være overskudsagtig/glad, samt joke med kollegaer/til træning osv. På jobbet (er pædagog) har jeg taget mig selv i at blive irriteret i situationer med brugerne hvor jeg normalt er meget tålmodig. Heldigvis har jeg kunnet holde irritationen hos mig selv, men jeg skal da ikke udelukke at det også har afspejlet sig i praksis, men det er svært at vurdere selv Set i bagspejlet har jeg nok også været mere tilbageholdende på f.eks. p-møder end normalt, hvilket jeg tilskriver det manglende overskud. I starten kørte både træning og cardio derudaf for fuld musik - det var ikke svært at finde overskud til cardioen, det var jo bare noget, der skulles gøres, hvis jeg ville i mål.. Senere blev det sværere at holde intensiteten på cardioen på det niveau, man gerne selv ville - på trods at kunne bande over sig selv i situationen, kom der bare perioder hvor intensiteten var på lavpunktet. Til trods for manglende intensitet har jeg næsten hver gang fået lavet den mængde, som jeg (tidsmæssigt) havde bestemt mig for. Først her til allersidst (14dage siden) har jeg droslet meget meget på cardioen, først i forbindelse med sygdomstegn (som 7-9-13, ikke blev til mere), og siden da har jeg heller ikke lavet ret meget cardio, da jeg har været hvor jeg gerne vil være - om det har været dumt, må tiden jo vise Generelt set har jeg ikke haft det svært på diæten, til tider har jeg syntes, det er gået overraskende godt og at det har været "let" at gå til. Jeg har ikke haft store problemer med f.eks. sult, kun i kortere perioder, når kalorierne er blevet sat ned og kroppen har skullet vænne sig til en lidt mindre mængde mad. Overordnet set har jeg ikke haft problemer med at holde gejsten - til tider (i starten) har jeg følt at vægttabet gik for langsomt, men da der så for alvor kom gang i vægttabet, har jeg vist sig, at jeg faktisk var meget godt med - om det så ender ud i, at formen rammes på lørdag, er jo svært at forudsige, men jeg vil ihvertfald gøre mit bedste Når jeg ser overordnet på det, har den sidste 1/3 af diæten især været hård- samtidig har jeg hørt at hvis ikke diæten føles hård, så kommer man heller ikke derned hvor man skal være... Det kan jeg godt skrive under på Nu er det hele ved at være tæt på og jeg er efterhånden begyndt at kunne mærke spændingen i forhold til at skulle på scenen. Jeg er tilmeldt i CBB -180 (troede jeg var ca.176cm), men jeg har undervejs fået bekræftiget flere gange, at jeg sandsynligvis måler ind under de -175cm, hvilket bringer mig i den laveste af CBB klasserne. Her må jeg veje højden -100 +4 kg, dvs. ved en måling til indvejningen på f.eks. 174,8cm, må jeg veje 78,8 til indvejningen. De seneste par dage har min morgenvægt sagt ca.78 kg, så det burde ikke blive et problem Hej Rasmus Jeg er sgu også spændt på at se hvad det ender ud i Kort fortalt, så kører jeg diæten normalt til og med onsdag. Torsdag er meget væske (ca.10liter), fredag et par liter indtil om eftermiddagen. Torsdag og fredag ingen salt i kosten, som samtidig primært består øgede mængder mad i form af komplekse kulhydrater. Hvordan greb du det an i sin tid og hvad blev dine erfaringer af den måde?

Jeg kan i hvert fald sagtens mærke at jeg har droppet aftenkaffen, men det er jo også ekstra giftigt for søvnen når det er så sent.

Hold op der er knald på... Meget imponerende, at du får trænet så meget med alle de andre ting, som fylder. You go girl!!! Jeg vil straks kigge nærmere på dit link, det er utroligt som bare et par dage hvor jeg har lavet lidt solhilsner og et par stående stillinger er blevet meget mere smidig og meget mindre øm i den gamle skade. Så fedt!!! Skal vi ikke mødes når du er tilbage fra Barcelona og er landet igen

Jeg er noget mere bekymret for det faktum at der findes mennesker der som første reaktion på at det ringer på, vælger at lade deres pistol, end jeg er for at folk ringer på. Måske fordi at jeg jævnfør nuværende reference ramme aldrig har haft grund til bekymring når det ringede på døren, hvor jeg på den anden side vil sige at jeg som udgangspunkt altid har grund til bekymring over for folk der har skarpladte våben i deres beskyttede bolig.

Godt at se det går fremad igen!